Если вы страдаете от несварения желудка, вздутия живота, чувствуете тяжесть в желудке после обеда, попробуйте этот эффективный микс семян из аюрведы, который поможет организму усвоить пищу.
Вам понадобится всего три ингредиента.
Аджван (ажгон, семена дикорастущего сельдерея) – острая специя, способствует улучшению пищеварения за счет согревающего действия. Улучшает обмен веществ, способствует предотвращению метеоризма, снимает кишечные спазмы.
Не употребляйте, если у вас повышенная кислотность желудка.
Фенхель – стимулирует выработку желудочного сока, что помогает полноценно усвоить пищу. Выводит из организма лишнюю воду и токсины, ускоряет метаболизм, поэтому является эффективным помощником при похудении. Нормализует работу печени и поджелудочной железы.
Также имеет противопоказания — диарея, эпилепсия, нарушение сердечного ритма, беременность
Кориандр – улучшает пищеварение, применяется при гастрите и язве желудке. Помогает при метеоризме и боли в желудке.
Особых противопоказаний нет, нежелательно употреблять во время беременности и кормлении грудью.
Ингредиенты:
1/4 стакана семян фенхеля
1/4 стакана семян аджвана
1/4 стакана семян кориандра
Способ приготовления:
Разогрейте сухую сковороду на большом огне.
Поджарьте каждый вид семян отдельно — как только они начнут «лопаться» и вы почувствуете запах, снимите с огня и дайте остыть.
Смешайте и пересыпьте в банку.
Как употреблять:
После ужина по 1 ч.л., пережевывать 10-15 минут. Можно проглотить или выплюнуть, эффект все равно будет
Храните баночку в темном сухом месте