Гена материнства не существует, есть базовый материнский инстинкт (спасибо нашим предкам), импринтинг (спасибо животным за него) и эмоциональная привязанность, которая формируется по мере нашего продвижения по лестнице материнства. Так вот эта самая привязанность не формируется по щелчку пальцев - хоп и я - супер-мама.
И даже, если внутренне вы уверены в том, что прекрасная мама, внешняя атрибутика, зачастую, это не подтверждает: забрав своё чадо из сада/школы, у вас, скорее всего, будут грандиозные планы на совместное времяпрепровождение, но вы так устали после работы и ужин сам себя не приготовит (в случае, если вы работающая мама) или вы находитесь 24/7 со своим чадом, искренне считая, что должны отдавать ему все свое время (если вы мама в декретном отпуске) - вы вместе чем-то занимаетесь, гуляете 2 раза в день в любую погоду, смотрите мультики и фильмы (строго по часу в день!), собираете Лего, рисуете, клеите, вырезаете, оттираете обои от фломастеров, а полы - от пластилина, и постепенно у вас начинает дергаться глаз, ваш пыл начинает остывать, потом вы сдуваетесь окончательно, вы эмоционально и физически выжаты как лимон и реально готовы лезть на стены...и вот тут то начинает нашептывать внутренний голосок, что, вероятнее всего, «ты не настолько хорошая мама, раз тебе не хватает сил на собственного ребенка (собственных детей)»...
И тут же отовсюду приходят подтверждения: улыбающиеся и счастливые семьи смотрят на вас с экранов смартфонов и как бы укоризненно говорят – «а мы такие и такие то крутые», «я - мать в квадрате и легко справляюсь самостоятельно с тремя детьми», а ты...Ваша мама/свекровь добавляет сомнений и говорит – «ну что тут такого сидеть дома с гаджетами с 1-2 детьми? Вот в наше время и памперсов то не было»...
И тут приходит такое мерзкое и липкое чувство - чувство вины! Вы чувствуете себя виноватыми перед своим ребёнком, перед мужем/мамой/свекровью и в конце-концов перед собой! Чувство вины имеет свойство распространяться во вселенском масштабе и грызть-грызть-грызть и вот «вы уже не только плохая мама, которая не может справиться со своим ребенком», но которую раздражают все вокруг, вы заводитесь по мелочам, кричите на мужа, детей и даже кошку...
Что делать?
- Признать, что вы не справляетесь, вы - не терминатор и выдохнуть
- Делегировать (няня, папа, бабушки/дедушки, детский сад)
- Просить о помощи (желательно через рот! А не думать, что они увидят, как мне тяжело и сами предложат помощь)
- Находить время для себя, свои интересы, свои желания, свои потребности (чашечка кофе, ванна, занятия спортом, прогулка, встреча с подругой)
- Не обесценивать себя и свои заслуги (вы даете ровно столько, сколько можете)
- Не стремиться быть идеальной в глазах других (своих родителей, своих подруг, социальных сетей)
Баланс – это про ДОСТАТОЧНО ХОРОШУЮ МАМУ!
Ребёнку не нужно все ваше время! Ребёнку нужно качественно проведенное время с вами, а не его количество!