На весах отображается не только жир, а вес тела в целом, включая одежду, содержимое кишечника и мочевого пузыря, а также вода, которая задерживается в организме☝️.
Чтобы узнать свой точный вес, придерживайтесь десяти принципов правильного взвешивания на электронных напольных весах:
1️⃣ Весы должны стоять на ровной твердой поверхности. Под «твердой» поверхностью подразумевается плитка, линолеум, ламинат, паркет. А вот ковер, ковровое покрытие или ковролин не подходят для весов. Нарушение этого принципа приводит к очень большой погрешности – до 5 кг.
2️⃣ Холодильник, телевизор и другие излучающие приборы должны быть на расстоянии не меньше 80 см от весов. Если рядом стиральная машина отжимает белье, то не следует взвешиваться в это время.
3️⃣ Становитесь на весы так, чтобы ваши ступни не смещались к одному из краев.
4️⃣ Стойте ровно, не наклоняйтесь вперед или в стороны.
5️⃣ Не касайтесь руками стены или любых других предметов.
6️⃣ Стойте неподвижно. Не пытайтесь рассмотреть вес, наклоняясь вперед. Дождитесь, когда вес зафиксируется.
7️⃣ Взвешивайтесь босиком, без одежды.
8️⃣ Всегда взвешивайтесь в одно время суток. Оптимально – утром, натощак, после посещения туалета.
9️⃣ Не пейте воду перед взвешиванием.
🔟 Не взвешивайтесь после физических нагрузок.
И помните, что вес - не основной показатель при работе с фигурой. Куда более важным является соотношение пропорций тела. А здесь лучше пользоваться сантиметровой лентой. Обмеры гораздо точнее цифры на весах.
🦋Но обмерять себя, также как и взвешиваться, каждый день не стоит все по тем же причинам: отеки, переполненный кишечник и так далее.
Я вот не могу с утра не взвеситься) Это уже утренняя привычка. А Вы часто взвешиваетесь?
Всех обняла, Вы красивые.