Многие во время карантина перешли на удаленную работу и расслабились в комфортной домашней обстановке. Однако, важно не забывать внедрять в свой график физические упражнения. Чтобы спорт не казался скучным и гораздо легче вошел в привычку, я подготовила для вас подборку моих любимых фитнес-каналов на YouTube.
1. MadFit
MadFit - это, пожалуй, мой любимый канал. Без него не проходит ни одна моя разминка. Изюминка канала в коротких музыкальных тренировках, за время которых ты отлично разогреешься, а также зарядишься энергией и отличным настроением. Любители потанцевать, check it out ;)
2. Chloe Ting
Конечно, куда же без Хлои. Канал этой девушки славится не только шикарными тренировками на все группы мышц. Большую популярность среди ее подписчиков имеют челленджи, суть которых заключается в выполнении определенных тренировок в течение 2х недель. Именно во время одного из них я получила долгожданный пресс!
3. Danielle Peazer
Любителям хип-хопа очень понравится этот канал. Короткие видео на проработку мыщц пресса, ног, рук, ягодиц. Во время выполнения упражнений не успеваешь устать и заскучать, наоборот, хочется еще! И вообще, что может быть лучше и веселее танцевальной тренировки?
4. Yoga With Adriene
Йога - это отдельный вид искусства. Баланс и умиротворение - главные ее атрибуты. Вместе с хорошей растяжкой и мягкой физической нагрузкой вы получите ясность ума и спокойствие.
5. Pamela Reif
Для любителей более жестких тренировок могу посоветовать канал Pamela Reif. Только спорт, никаких разговоров и никакой пощады! Кстати, у Памелы можно найти тренировки и для новичков.