Обливание – простой, но потрясающе действенный метод закаливания организма. Очищающие и лечащие свойства воды были известны человечеству с древних времен, процедура пользовалась популярностью в период существования Древней Греции и Рима как в среде низшего класса, так и в кругу аристократов. Впрочем, это и немудрено: кому не хочется быть сильным, крепким и не простужаться при малейших сквозняках? Но проводить обливания, тем более холодной водой, нужно умеючи.
В чём польза обливания?
Вода – великое благо, данное человеку.
Важно! Ежедневные закаливающие процедуры не только улучшают обменные процессы в организме и стимулируют кровообращение, но и укрепляют иммунную систему, наполняют человека жизненной энергией, делают его бодрым, невосприимчивым к повышению и понижению температур.
Холодная вода:
- стимулирует выработку мужского полового гормона тестостерона,
- улучшает либидо,
- продлевает эрекцию,
- помогает справиться с простатитом и вегетососудистой дистонией,
- избавляет от запоров,
- депрессии и панических атак,
- смягчает проявления обструктивного бронхита и бронхиальной астмы.
Прилив крови к проблемным местам делает:
- кожу свежее,
- разглаживает мелкие растяжки и морщинки,
- уменьшает проявления целлюлита.
А вот избавить от прыщей и похудеть такие манипуляции не помогут – это следует помнить.
Чтобы восстановить нормальный обмен веществ и устранить причину лишнего веса используйте биодобавку Product SV. Препарат снижает аппетит и притупляет чувство голода, усиливает действие диет, нормализует пищеварение. Способствует регулированию функции эндокринной системы.
Эустресс
На самом деле холод является стрессом для организма человека. Но бояться этого не следует: это так называемый эустресс – полезная встряска.
Справка. В момент стрессовой ситуации кора надпочечников вырабатывает кортизол – биологически активный глюкокортикостероидный гормон.
При эустрессе количества его достаточно для поддержания работы иммунной системы, улучшения обменных процессов и сохранения энергетического ресурса. Большее количество, наоборот, приводит к проблемам. Вот почему нельзя сразу же "бросаться в бой" и без подготовки вставать под ледяной душ.
Противопоказания к обливанию холодной водой
Но и к этому, казалось бы, идеальному методу закаливания и омоложения организма, есть ряд противопоказаний. Ведь холодная вода для нервных окончаний кожи и всего организма в целом, как ни крути, является стрессом. Поэтому учтите следующее:
- В период обострения хронического заболевания обливаться холодной водой не стоит – это настоятельно не рекомендуют врачи. Есть подтверждённые наблюдения, что такая "встряска" вызывает усиление симптомов и может даже увеличить продолжительность недуга. Гипертоников и гипотоников, пациентов с открытой формой туберкулеза, с нарушением кровообращения мозга, онкобольных это тоже касается.
- Если на вашей коже есть незажившие раны, много гнойников, либо вы страдаете от какого-либо кожного заболевания – откажитесь от процедуры до поры, пока ситуация не сгладится.
- Грипп, ОРВИ, все вирусные и острые респираторные инфекции и обливание несовместимы. Не думайте, что, опрокинув на себя ведро воды, вы избавитесь от недуга. Скорее всего, вам станет только хуже.
- Нарушение глазного давления – еще одно противопоказание. Ведь перепад температур может вызвать отслоение сетчатки, а это может привести к слепоте.
- Запрещено обливаться после инфаркта, при пороке и ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, любом типе тахикардии: усиление кровообращения усиливает и нагрузку на сердечную мышцу.
Болезни почек противопоказанием не являются, но стоять подолгу в холодной воде не рекомендуется, как и начинать с низких температур и обливания всего тела сразу.
Важно! В период менструации и во время беременности начинать обливаться также не рекомендуется.
Не стоит ничего делать через не хочу. Обливание пойдет вам во благо только в том случае, если вы будет мыслить позитивно и верить в результат. Здоровья вам!
Ставь лайк, если нравится материал и подписывайся на наш Дзен канал!