Здравствуй, мой читатель!
Состояние, при котором закрывается возможность испытывать радость от жизни. Один из показателей, что, возможно, к вам подкралась депрессия и накрыла своим тяжёлым серым одеялом ваше бытие.
Или такое состояние проникает в одну из сфер вашей жизни и располагается там, и тогда, именно на этой странице вашего существования, возникает «мне всё надоело, безотрадно, не хочу ничего». Как выбраться из этих цепких лап?
Сразу, за миг — никак. Ждать, что кто-то вытащит из этой трясины, не нужно — это ложные надежды. Без вашего желания никто, даже если будет сильно стараться и отдавать вам все силы, не сможет помочь.
А где же взять это желание, когда ничего не хочется? Замкнутый круг.
Шаг первый
И это в любой ситуации в жизни, где есть, мягко говоря, дискомфорт, важно признать, что есть проблема. Признать, что проблема лично у меня, несу ответственность за неё, а значит, и исправить могу только сам.
Никто не запрещает просить и получать помощь от других. Но пройти, проползти этот путь придется самостоятельно, по той простой причине, что невозможно разделить свою жизнь и дать поносить половину кому-то другому.
Хотя есть такие «умельцы», которым удается существовать за счет других людей, ничем не озадачиваться, порхать по жизни, но там нет развития для души. Её как будто привели в первый класс, так она там и осталась. Там свое болото.
Да не про них сейчас. Хорошо им, значит так нужно — их жизнь.
А у тех, кто испытывает трудности, терзания души, теряет радость и не знает, как её вернуть, порхать не получится. Да и стадия уже такая наступает, что и действовать не хочется. Считайте, что вы в институте. Что? Передумали и хотите обратно в первый класс? Не выйдет! Придется грызть гранит науки под названием «жизнь».
Шаг второй
Идём навстречу радости потихоньку. Начинаем наблюдать за жизнью вокруг. Преодолевая нежелание, замечаем радость других. Если ловите себя на раздражении, то не ругаете, а просто наблюдаете, что да оно есть.
Каждый день давайте себе задание — зафиксировать хотя бы два всплеска чужой радости. Начнет получаться, добавьте еще два. Кажется — ничего сложного. Но когда человек думает, что у него всё плохо, то и вокруг замечает такое же, как будто нет другого. А оно есть. И если другие могут радоваться, то и вы способны.
Плохое может позвать только своего собрата, то есть еще плохое. А ключ, чтобы открыть дверь и выйти из этого круга, есть только у вас.
Шаг третий
Тотальный поиск отрады в жизни. Будет трудно — это же нужно пройти сквозь апатию. Но если вы прошли первый шаг, пройдете и этот. Вспоминайте, что вам доставляло удовольствие раньше, вплоть до воспоминаний из детства — пробуйте. Ваша задача — для начала нащупать хотя бы крупицы радости.
Радость не нужно заслуживать, её нельзя купить, она просто есть, а берёте вы её или нет — это уже дело ваше.
