Как таковой "волшебной формулы" для становления счастливым, просто не существует. Но давайте подойдем к вопросу немного иначе. Чего не хватает именно вам, что бы чуть больше и чаще улыбаться, чувствовать покой внутри себя и избавиться от излишних переживаний? Кому-то нужно просто немного больше денег, кому-то чуть больше комната, но не думайте что это правда сделает вас счастливее. Большая часть того чего вы желаете, не сделает из вас счастливого человека, это доказано исследованиями, не лично мной, но людьми умнее и образованнее. Так что же все же нужно что бы радоваться своей жизни чуть больше, и стать счастливее? Давайте я приведу вам несколько хороших советов, и если вы будете им следовать, радостных моментов станет больше и ваше настроение изменится раз и навсегда.
Начнем мы как всегда с самого простого:
1. Дайте себе время на игры, дурачество и открытия
Становясь взрослее, ответственнее и серьезнее мы совсем забываем про игры, в погоне за расписанием и важными делами. Я наткнулся на эту проблему около года назад, когда заметил, что в моем ежедневнике не осталось свободного места от слова "совсем". Время от времени, себе необходимо позволять расслабиться, заняться тем чем хочется, побыть собой и прекратить играть роль взрослого человека. Если постоянно придерживаться планов и четкого расписания - это непременно загонит вас в депрессию.
2. Спорт
Конечно-конечно, куда без этого пункта? Он действительно важен. Так уж сложилось, что наши тела приспособлены к физической нагрузке, и если в современности, не для всех она является необходимостью, то это не значит, что стоит ее исключить из своей жизни совсем. Вам кажется что физические упражнения это полная скука? Время их разнообразить: запишитесь в бассейн, сходите в батутный центр, на скалодром, устройте себе пробежку в живописных местах, куда приходят только художники. Сам по себе спорт способствует выделению, выработке эндорфина (гармона счастья) в нашем организме. Разве этого аргумента уже недостаточно что бы записаться в спортзал?
3. Сведите к минимуму те действия и вещи которые вам не нравятся
Спросите себя: "Делаю ли я что-то регулярно, что меня действительно раздражает?". К примеру это могут быть пробки. Но что же с этим делать? все просто: например, вы можете изменить маршрут следования до точки назначения, или время выезда. Я уверен, что уже это поможет вам "торчать" в пробках меньше, а значит понизит уровень негатива в день. Это касается абсолютно всего. Если вдруг вы себя не можете избавить от такого рода действий и вещей, то сведите это время к минимуму, это тоже положительно отразится на вашем общем настроении.
4. Общайтесь с реальными людьми регулярно
Само собой понятно, что сейчас это можно делать и удаленно: в соц. сетях, играх, мессенджерах; все это хорошо и может привести к крепкой дружбе, но помните, что реального общения это никогда не заменит. Не заменит людей, с которыми вы общаетесь и можете что-то сделать вместе.
Спасибо за прочтение! Надеюсь, что Вы нашли эту статью полезной для себя! Если так, пожалуйста, обязательно поставьте лайк и подпишитесь на мой канал Study Time, ведь впереди Вас ждет огромное количество полезных и увлекательных статей!