Бронзовый оттенок кожи - вот к чему стремятся львиная доля отдыхающих туристов, прибывших отдыхать на курортный юг. К тому же, кроме эстетического вида, загар еще и полезен для организма, ведь витамина D недостаточно в мало солнечных районах России, а нехватка этого важного элемента сказывается на здоровье.
Но иногда пребывание на солнце может обернуться неприятными последствиями. Ожоги, раздражения, избыток солнечного облучения, в результате которого страдают надпочечники.
Так полезно ли все таки влияние солнца на человека, и если загорать можно, то как правильно?
На самом деле отрицательного влияния солнца при соблюдении элементарных правил - нет. При нахождении на солнце у человека начинает вырабатываться серотонин гормон счастья, поэтому так поднимается настроение и становится приятно принимая солнечные ванны.
Во-вторых, активно начинает вырабатываться витамин D, который играет ключевую роль в усвоении кальция. А это невероятно важно для здоровых костей, зубов, ногтей и волос. Также активация солнечными лучами обмена веществ и насыщенного кровообращения более объемно насыщает организм витаминами. В том числе кислорода, полученных из морского воздуха.
Ну и конечно, в-третьих: эстетический внешний вид тела. Шоколадный оттенок кожи всегда был в моде и придает немалый шарм к внешности как девушек, так и молодых парней.
Всех негативных воздействий можно с легкостью избежать, соблюдая простые правила. Перед отдыхом в теплых краях проконсультируйтесь с врачом-дерматологом и сдайте анализы. Специалист с легкостью вам посоветует как лучше принимать солнечные ванны в связи с особенностью строения вашей кожи.
Если нет ограничений врачебных, то всего-навсего следует запастись качественной косметикой для загара / против загара или после загара, и со спокойствием отправляться греться на солнышке.
Стоить помнить, что людям со светлыми волосами и светлой кожей не стоит длительное время пребывать на солнечном излучении. Лучшим решением будет пребывание в тени. При высокой температуре воздуха даже там достаточно солнечного излучения, чтобы получить хороший качественный загар.