Тема питания - это пожалуй самая животрепещущая тема для всех девушек от 16 лет и до ... лет).
Для меня питание - это в первую очередь психологическая составляющая жизни человека. Сначала приводим в порядок голову (мысли). Человек, у которого здоровые отношения с едой не может скушать за раз 2 батончика сникерс, потом булочки и запить всё это сладкой газировкой. В данном контексте речь идет о расстройстве пищевого поведения (РПП).
Моя собственная история была именно такой ;(
РПП началось после переезда в другой город на постоянное место жительства. Стресс на новой работе, отсутствие личной жизни, отсутствие друзей, денег не хватало на жизнь.
Хотя до переезда я была достаточно спортивной (спортзал 2 раза в неделю, регулярное плаванье и растяжка), худенькой девочкой, с питанием проблем никогда не было, но о психологии питания я тогда ничего не знала.
Таким образом за год жизни после смены места жительства я поправилась почти на 8 килограмм. И конечно началось не принятие своего тела, нелюбовь себя. День сидела на гречке, потом срывалась и могла скушать 2 огромных булочки, потом сникерс и плитку шоколада. И я не утрирую сейчас...к сожалению! Если бы это продолжалось дольше, то 8-ью кг. точно не обошлось бы.
Сегодня, когда я вспоминаю тот период, я точно могу сказать что мне помогло выйти из той "безвыходной жизни" - так я называла тот период.
Прошло около 4 лет.
В тот момент я много работала над визуализацией. Визуализировала всё-всё что хотела на тот момент. Начиная от сумочки и заканчивая своим внутренним миром.
Так, сначала, появился в моей жизни мой любимый человек. А также потихоньку приходило и всё остальное. За эти 4 года я вернулась в своей прежний вес.
Тема питания мне была интересная всегда. И стала особенно интересной после моего опыта жизни с РПП.
Диеты не помогают - ФАКТ! Это необходимо понять!
Только когда в жизни наладить процессы в голове (хоть немного увидеть куда вы идете) проблем с питанием не будет!
Понять что ты можешь кушать всё, абсолютно всё и без вины!
Как у тебя дела с питанием? Тебя что то беспокоит?
Пиши в комментариях...мы пообщаемся! я рада буду быть полезной ;)
#питание