После 25 лет наши позвонки и межпозвоночные диски лишаются сосудов. Считается, что в этом возрасте мы окончательно перестаем расти – организм считывает это и решает, что питать позвоночник больше не надо. С этого момента он начинает стареть. Питание через сосуды прекращается, позвонки становятся слабыми и плохо реагируют на нагрузки. Именно в этот момент человек максимально подвержен риску получения грыж, воспалений и артрозов.
Рассказываем, чем опасно старение позвоночника и как поддерживать его питание на протяжении всей жизни.
Как стареет наш позвоночник и почему это опасно
Механизм старения запускается в 25 лет — позвоночник лишается основного источника питания. Когда питание происходит, в этой области:
- накапливаются продукты обмена
- межтканевая жидкость не обновляется
- образуется застойные процессы и воспаление
Диски теряют качество и эластичность — начинается их разрушение и деградация. Человек же рискует получить грыжу, протрузии и артриты. Позвоночник в целом становится слабым – малейшая нагрузка может спровоцировать проблему. Именно поэтому 90% людей уже в 30 лет ходят с грыжей.
Как сохранить здоровье позвоночника и активировать его питание
Сосуды – не единственное, за счет чего позвоночник получает питание. Оно обеспечено, когда:
- Мышцы активно работают и позвоночник находится в движении
- Происходит амортизация позвоночника
- Используются специальные средства и аппараты для расслабления мышц позвоночника
Последний вариант – это лимфодренаж (прохождение лимфы от органов до венозной крови через межпозвоночные диски и сам позвоночник) позвоночника. Он полезен для здоровья – лимфатическая система выполняет ряд важных функций:
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
Задержка межтканевой жидкости создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Кровь густеет и перестает циркулировать так, как положено. Если в межтканевой жидкости много солей, она практически не поступает в кровь. Как итог, возникают проблемы с сосудами, обезвоживание и повышенная нагрузка на сердце. Лимфодренаж запускает процессы обмена – межтканевая жидкость начинает циркулировать так, как положено, а качество крови нормализуется.
Улучшает тканевый обмен
Все ткани нашего организма должны хорошо снабжаться. Если в организме происходит застой, им неоткуда брать полезные вещества. За счет лимфодренажа ткани вновь получают питание.
Избавляет от отеков
Плохое движение лимфы по тканям приводит к отекам – лучше всего их видно на лице, руках и ногах. Лимфодренаж поддерживает движение лимфы в нормальном режиме, а отеки исчезают.
Обеспечивает движение иммунных клеток и пептидов
Эти вещества участвуют в местной тканевой регуляции и поддерживают питание тканей. Если в организме образуется застой, они не получают движения, а в организме накапливаются свободные радикалы. Лимфодренаж запускает обмен веществ – иммунные клетки и пептиды тоже приходят в движение.
Нормализует веса
Лимфодренаж нормализует уровень глюкозы в крови. Люди, страдающие сахарным диабетом I и II типов, могут употреблять меньше лекарств. Вместе с этим человек, страдающий избыточным весом, худеет.
Все это можно получить, уделяя себе всего 15 минут в день.
Где и как делать лимфодренаж
Лимфодренаж можно:
Сделать самостоятельно
Сделайте самомассаж конечностей – разомните руки по направлению «от пальцев к груди» и ноги по направлению «от стоп к тазу». Даже легкие массажные движения обеспечат вам умеренный лимфодренаж.
Использовать профессиональные аппараты
Чтобы самостоятельно обеспечить себе полноценный лимфодренаж, используйте профессиональные аппараты Cordus и Sacrus. Они позволяют:
- провести лимфодренаж всего позвоночника
- обеспечить питание межпозвоночным дискам
- устранить компрессию дисков
- активизировать движение и амортизацию всего позвоночника
Обратиться к специалисту
Если вы делаете самомассаж и используете специальные аппараты, помощь специалиста понадобится вам не чаще 1 раза в год. Он поможет дополнительно проработать область живота и позвоночника. Рекомендуем совместить поход к специалисту с расслабляющими спа-процедурами, которые подготовят ваш позвоночник к профессиональному воздействию.
Посещение специалиста – отличное дополнение к самомассажу и профессиональным аппаратам
Выполняйте все вышеперечисленные рекомендации и оставайтесь в хорошей форме и со здоровым позвоночником