Гречневая диета самая распространенная. О ней не знает разве что новорожденный. И так,первое что нужно знать ❗что длительность такого питания не должно составлять более 7 дней,но и этого хватит,что бы похудеть. Потеря веса составит от 5 килограмм ( в зависимости от изначального веса). И конечно же надо помнить,что любая диета должна быть под присмотром врача‼️ Как приготовить гречку? Всё очень просто на 1 стакан гречки 1,5 стакана кипятка. Оставляем на 12 часов до полного разбухания и наша еда готова👍. Обязательно в день нужно выпить 1 литр кефира‼️не покупайте обезжиренный от него толка нет!!! Ну конечно мы не должны забывать о воде. Вода - это наше всё ‼️от 1,5 до 2,5 литров за сутки ‼️‼️ можно разбавить всё это 👆 зелёным чаем,но без сахара. Вуаля,7 дней и ты в форме 👍❤️♥️🧡💛 Любите и будьте любимыми🍓.
