Простые диеты для похудения очень распространены среди желающих сбросить лишний вес. А как на счёт похудения без жёстких ограничений?😍😍😍 Получить желаемый эффект и тело своей мечты,можно без проблем 🤗 Но помните,что применяя какую либо диету, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом! Длительность простых диет от 3 до 7 дней,при этом потеря веса будет до 10 кг!😀 При снижении веса могут появиться такие побочные эффекты как:
😨 тошнота
🤯 слабость
😞 головокружения
😫 обострение хронических заболеваний ЖКТ.
Будьте предельно внимательны к своему состоянию и у вас всё получится ❤️❤️❤️. Существует несколько правил которые помогут сбросить лишние килограммы
1. Кушать за 3,5часа до сна.
2. Ночью наше тело вырабатывает гормоны которые ускоряют жиросжегание. Ложимся спать в 11!
3. Трёхразовое питание. Никаких перекусов (🍒🍓🍎🍉🍑🍊🍍🍌🥨🍬и т.д. НЕТ❌❌❌) урчание живота не всегда говорит о том что пора есть,выпей воды, возможно твой организм просит пить.
4. Пейте воду. За 15 минут до принятия пищи выпей стакан воды. В день нужно выпить не менее 1,5литров❗, но не более 2,5 литров ‼️‼️‼️
5. Не переедай
те❗порции должны быть не большими.
6. Не меняйте свой рацион,а дополняйте его полезными продуктами🥒🥑🥦🌽🥕
7. Любите себя и своё тело и оно ответит вам тем же❤️♥️.