Может ли переезд в Турцию увеличить продолжительность жизни?

4 минуты

1822 прочтения

8 сентября 2020

Социальные исследования показали, что население Турецкой республики живет дольше, нежели жители некоторых других стран. Так, было установлено, что во многих деревнях турки живут более 80-ти лет, что безусловно выше, чем во многих европейских государствах. Исследовательская группа из турецкого университета Акдениз занялась составлением карты старения населения, куда включалась информация о том, как живут турки, чем занимаются, где работают и что едят. Как результат, большая часть исследуемых долгожителей много времени проводили на открытом воздухе, вели подвижный образ времяпрепровождения, трудились на земле, употребляли в пищу овощи, морепродукты, орехи, а также небольшое количество мяса и молока.

Итог таков, что наличие физической активности, умеренных занятий спортом, средиземноморский способ питания могут обеспечить длинное, полноценное проживание. Предлагаем рассмотреть несколько факторов, которые присутствуют в Турции и могут увеличить продолжительность жизни. А также будут ли они положительно влиять на тех иностранных граждан, кто купил недвижимость в Турции и переезжает в страну жить.

Активный отдых и занятия спортом

Чем больше солнечных и теплых дней, тем чаще и больше можно находиться на свежем воздухе, а значит быть подвижным и активным. Интересно, что кардиологи советуют хотя бы 25 минут в день уделять обычной ходьбе. Такие простые мероприятия могут продлить жизнь на целых семь лет благодаря снижению риска развития различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Когда хочется прогуляться, нет слишком весомых причин, чтобы не сделать это. Разве только, плохая погода, дождь и холод за окном, что вызывает единственное желание – завернуться в теплый плед и пить горячий чай. В Турции не получится найти отговорок, чтобы отказаться от полезного занятия, так как в этой державе 300 дней в году отличный климат и солнечные дни. Поэтому, весь турецкий образ жизни ориентирован на природу. Вокруг каждого дома, жилого комплекса есть своя зеленая прогулочная зона, всегда можно прогуляться по набережной или поехать в горы, а также отправиться в небольшое путешествие.

Средиземноморский рацион питания

Буквально каждый слышал о том, насколько популярна средиземноморская диета. Сами диетологи рекомендуют употреблять в пищу побольше овощей, фруктов, оливкового масла, орехов. Как известно, умеренный прием мяса и молочных продуктов снижает возникновение таких недугов, как инсульт, рак, нарушения в работе сердца и сосудов. Действительно, жители средиземноморского региона живут дольше и, что очень важно, качество их проживания намного энергичнее и лучше, нежели у пожилых людей других государств.

В Турции есть всё для такого питания – огромное количество свежих и экологически чистых фруктов, овощей для приготовления вкусных, ароматных диетических блюд. Здесь не пользуются популярностью замороженные полуфабрикаты, что очень хорошо для здоровья. Морепродукты также доступны и отличаются приемлемой ценой. Поэтому, переезд в Турцию – отличная идея и с точки зрения диетического полезного рациона.

Здравоохранение

На сегодняшний день в Турецкой республике активно развивается оздоровительный туризм. Это не удивительно, так как в государстве есть всё для оказания квалифицированной медицинской помощи: лучшие врачи и средний медперсонал, современное оборудование и медицинские центры, отсутствие очередей. Государство продолжает инвестировать в отрасль здравоохранения, что влияет на уровень медицинских услуг.

Частная турецкая медицина уже признана мировым сообществом, поэтому каждый год сюда приезжают иностранные граждане, чтобы получить качественный и недорогой врачебный сервис. В Турции необходимо иметь страховку каждому иностранцу, имеющему вид на жительство.

Очевиден тот факт, что плохо развитая медицина ни коим образом не способствует долголетию и активности в престарелом возрасте. Для пенсионеров недорогой и высококачественный медицинский сервис – очень привлекательный фактор, способствующий переезду.

Интеллектуальное развитие

Переезд в другую страну – значимое событие для каждого человека, которое влечет за собой множество позитивных изменений и некоторые моменты адаптации. Так, важным этапом интеграции в новое сообщество является изучение местного языка.

Проведенные научные исследования позволили установить, что изучение второго наречия помогает снизить риск когнитивных нарушений в головном мозге, ведущим к некоторым неприятным заболеваниям (например, болезни Альцгеймера). Поэтому, считается, что познание новых языков дает некий резерв головному мозгу и силу противостоять стрессам. Так что, ознакомление с турецким действительно может продлить жизнь.

Важный момент, о котором не стоит забывать каждому человеку – это наличие цели, поставленной перед собой, независимо от возраста. Ведь выбор направления движения в жизни – это всегда активные изменения, отличный стимул радоваться. Поэтому, если вы решили переехать жить в другую страну, необходимо просто сделать первый шаг. Ведь такие перемены – это всегда позитив. К тому же, они действительно могут продлить жизнь и улучшить её качество.