- Овощи
Овощи имеют много полезных свойств. При частом потреблении овощей повышается скорость сжигания калорий на 20%! В овощах содержится много клетчатки, которая помогает нам оставаться сытыми надолго.
- Цельнозерновые
Данные продукты также повышают скорость сжигания калорий на 10%. Эти продукты содержат много полезных веществ и также помогают метаболизму ускорится.
- Перец
Благодаря капсаицину данный продукт повышает скорость сжигания жира в вашем организме на 25% и помогает возражаться от различных перекусов ещё несколько часов после него.
- Зелёный чай
Зеленый чай приносит очень много пользы вашему организму а также метаболизму, если пить данный напиток без сахара, сливок и прочих добавок. Также зелёный чай способствует похудению преимущественно в районе живота.
- Вода
Сколько раз вы слышали о полезности воды? Вода помогает нам очистить организм, похудеть и тд. Выпивая в день 2 литра чистой воды вы поначалу будете часто ходить в туалет по непривычке, однако позднее ваш организм привыкнет и метаболизм ускорится.
