Приветствую, друзья!
Кто-то считает, что любить себя, значит баловать и потакать своим слабостям. Другие - что "забивать" на мнение окружающих и продвигать свои интересы. Третьи уверены, что любить себя = иметь высокую самооценку.
Несмотря на то, что тема любви к себе заезжена до дыр, как та пластинка, понимания это не добавляет. Что же это такое на самом деле? Из чего складывается? Как понять, любите вы себя или не очень? И как отличить любовь к себе от эгоизма? Во всем этом разбираемся в статье.
Что мы чувствуем и делаем, когда по-настоящему любим другого человека? Хотим, чтобы ему было хорошо! То же верно в отношении и нас самих.
Итак, мы любим себя, если:
1. Мы чувствуем интерес к себе, знаем себя и продолжаем познавать. Вспомните, как бывает, когда мы влюбляемся. Нам же безумно интересно узнать, как и чем живет этот человек, что он любит, что для него важно. Поэтому этот признак верен и по отношению к себе.
2. Заботимся, бережно относимся. Конечно, когда речь заходит о любви, без заботы там не обойтись. И это не только про укутать пледом, когда прохладно или покормить, когда голодно. Это и про эмоциональный комфорт. Например, говорить "нет" тому, что неприятно или вредно (например, не позволять с собой обращаться грубо). Давать себе право на отдых, когда устали. Сюда же относится не пилить себя по всякой мелочи и не казнить за ошибки.
3. Принимаем. Когда мы любим всем сердцем, то принимаем человека целиком - со всеми его особенностями, достоинствами и недостатками. То же самое по отношению к себе называется "самопринятие". Это значит, что мы видим себя такими, какие мы есть, без прекрас, но и без преувеличений. И не отвергаем себя, а продолжаем относиться к себе хорошо и по-доброму, даже когда что-то нам в себе не нравится. Все, что есть - все наше. "Да, я такой и мне нормально".
4. Уважительно и внимательно относимся к потребностям. Когда любимый человек о чем-то нас просит, мы не задумываясь делаем это для него. А часто ли мы так относимся к себе? Важный признак любви к себе - это уважение и внимание к своим потребностям. Что я хочу прямо сейчас? Что для меня важно? Что я могу для этого сделать? А чего не могу?
Это про то, чтобы не задвигать себя и свою жизнь ради чего-то или кого-то, в ущерб себе. Слушать и слышать себя.
5. Но самое главное, на мой взгляд, это такое отношение "Я себе нравлюсь! Мне с собой хорошо!" Это внутреннее ощущение "Я есть - и это прекрасно!"
Как видите, перечисленные признаки не имеют ничего общего с эгоизмом, потаканием слабостям или завышенной самооценкой. Любовь к себе - это про доброе и внимательное отношение к себе и своим потребностям, про ценность себя и важность собственной жизни.
По своему опыту знаю, насколько этот путь непрост. Но результат стоит того, чтобы на него ступить ;-)
Друзья, а как у вас с любовью к себе? Какие из признаков обнаружили, а каких не досчитались? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях и давайте обсудим.
Еще по теме: Вопрос подписчика "Как принять себя?" Психолог рассказывает о первом шаге к принятию