Полный человек - сильный человек. Хотите похудеть? Учитесь сдаваться
ПРАКТИКА "ПУЗЫРЕК ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ"
Вы можете представить свою жизненную силу в виде цветной жидкости в пробирке (как Манна в компьютерных играх). На день вам выделяется полный пузырек энергии. Вы можете вкладывать эти силы в любые поступки, мысли или чувства. Но пузырек может закончиться, и тогда вам понадобится лишняя еда, чтобы внутри были хоть какие-то душевные силы. Ощущайте, как те или иные ваши решения наполняют или опустошают резервуар.
Марина. — Мой сын встречается с девушкой, которая мне не нравится. Я провожу с ним воспитательную работу вот уже 1,5 года. Да все без толку. Дело к свадьбе идет.
— Это истощает вас?
— Очень сильно.
— Проведите упражнение «Пузырек жизненной силы».
Через два дня.
— 1. Утром я подумала о предстоящей свадьбе, которой быть не должно (–20% жизненной силы); 2. В обед сын позвонил мне и сказал, что останется у девушки ночевать. Я расстроилась, опять все не так идет (–20% жизненной силы); 3. Вечером я пыталась убедить мужа серьезно поговорить с сыном о его девушке. Он не соглашался (–25%)
— Как вам после этого упражнения? 65% душевных сил ушло на неравный бой.
— Вечером уже в кровати мне стало так жаль себя! Растратила 2/3 себя на борьбу с ветряными мельницами. Как бестолково себя разбрасываю! Да к тому же 3400 ккал за день наела.
— Как сегодня себя чувствуете?
— Сегодня я другая. Только мысли о сыне и его пассии во мне шевелиться начинают, сразу просто чувствую, как в пузырьке жидкость начинает уменьшаться. Стоп, — говорю, — и мысли из головы решительным движением убираю. Я, кстати, и раньше это пробовала делать. Но сегодня я телом ощущала, как сберегаю этим свои силы. И все получилось. Аппетита сегодня вообще нет! И без лишней еды пузырек полненький!
Ирина. «Весна, Самарская распутица (кто бывал в этом городе, тот поймет). Ловила на дороге машину. Мимо пронесся троллейбус — вся юбка в грязи. Я физически ощутила, как вместе с мыслями (“Урод водитель! Уроды дорожники! Уродский город!”) жидкость в пузырьке просто струей уносится вслед троллейбусу. Фигушки, — думаю. Ладно обрызгал, так еще и все силушки в него волью. Глубокий вдох, выдох вслед нахалу. И спокойно снова подняла руку. Шашечки затормозили около меня. В магазин, — улыбнулась я. Пора юбку новую покупать».
Александр. «Еду в газельке. А у нас в Тольятти около каждого места кнопка звонка, чтобы водителю не кричать. И вот кто-то нажимает кнопку, звука нет. Он называет водителю остановку. Водитель начинает нервничать: “Кнопки есть, не надо мне кричать”. Ему отвечают: “У вас звонки не работают”. Водитель: “Да ладно врать-то. Все у меня работает”. И я замечаю, как начинаю включаться в бессмысленное выплескивание энергии. Я уже остервенело давлю на кнопку, пытаясь доказать водителю, что он сам дурак, я уже возмущаюсь его некультурьем и т. д. А зачем? Пузырек катастрофически пустеет. Мне что, сегодня некуда силы девать? Стоп! И перекрыл выход сил через отверстие пассажирского гнева. Пока все шумели и тратили себя, я отвернулся к окну и увлекся рассматриванием рекламных баннеров. Уверен, что многие из тех пассажиров к вечеру уже были никакие. А мне даже сил хватило на любимую мою в два ночи :-)»
Практика "Пузырек жизненной силы" взята из книги Доктора Кондрашова "Сдайтесь и станьте стройной". Книги Доктора можно приобрести здесь - https://zen.yandex.ru/media/id/5a7e862f256d5c7671da977e/biblioteka-doktora-kondrashova-5f4894996d467c7b6ebb67bd
ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ СЛАБОСТЬ