на 100грамм - 184.78 ккал Б/Ж/У - 15.76/8.71/10.32 Ингредиенты: 1 яйцо 20гр рисовой муки 60гр мягкого творога (Данон, 5%) 24гр сыра (у меня квадратный ломтик) 20гр ветчины (читаем состав!!) укроп соль За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Тесто густое, как на оладушки. Если слишком густое -добавить пару ложек воды. Смешиваем яйцо, творог, муку, укроп, соль. Половину смеси выкладываем на сковороду, потом сыр и ветчину, потом остатки смеси. Выпекаем с 2х сторон и наслаждаемся
на 100грамм - 184.78 ккал Б/Ж/У - 15.76/8.71/10.32
Ингредиенты:
1 яйцо
20гр рисовой муки
60гр мягкого творога (Данон, 5%)
24гр сыра (у меня квадратный ломтик)
20гр ветчины (читаем состав!!)
укроп
соль
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Тесто густое, как на оладушки. Если слишком густое -добавить пару ложек воды.
Смешиваем яйцо, творог, муку, укроп, соль.
Половину смеси выкладываем на сковороду, потом сыр и ветчину, потом остатки смеси.
Выпекаем с 2х сторон и наслаждаемся