Самые простые элементы на турнике, которые можно найти. Да, все показывают эти элементы, те же выходы, но я собрал достаточно редкие элементы, которые мало, кто показывает.
Все элементы, которые будут показаны обязательно делайте в лямках.
Подъём с двумя.
Раскачиваемся и через спину залетаем на турник. Самое главное, не бояться.
Подъём с двумя, ноги врозь.
Если у вас хорошая растяжка, то можете попробовать такой вариант исполнения того же элемента.
Ласточка.
Для этого элемента нужна неплохая физическая подготовка, но выглядит зрелищно.
