Самые простые элементы на турнике, которые можно найти. Да, все показывают эти элементы, те же выходы, но я собрал достаточно редкие элементы, которые мало, кто показывает.
Раскачиваемся и через спину залетаем на турник. Самое главное, не бояться.
Если у вас хорошая растяжка, то можете попробовать такой вариант исполнения того же элемента.
Для этого элемента нужна неплохая физическая подготовка,
Самые простые элементы на турнике, которые можно найти. Да, все показывают эти элементы, те же выходы, но я собрал достаточно редкие элементы, которые мало, кто показывает.
Все элементы, которые будут показаны обязательно делайте в лямках.
Подъём с двумя.
Раскачиваемся и через спину залетаем на турник. Самое главное, не бояться.
Подъём с двумя, ноги врозь.
Если у вас хорошая растяжка, то можете попробовать такой вариант исполнения того же элемента.
Ласточка.
Для этого элемента нужна неплохая физическая подготовка, но выглядит зрелищно.