Простой способ снимать напряжение и познавать себя, рисуя фигурки на бумаге после тяжелого рабочего дня.
Жизнь состоит из стресса
В повседневной рутине нас преследуют конфликты, ошибки, ложные ожидания, разочарования. От них никуда не деться. Да, неудачи способствуют росту, но иногда они выстраиваются одна за другой, и кажется, что это уже навсегда. Человек все больше верит в то, что он неудачник, постепенно гаснут его глаза и все погружается во тьму.
Но сегодня мы поговорим как раз о способе быстро расслабиться и снять напряжение. Разумеется, мы не будем наносить какой-то вред своему организму: забудьте об алкоголе, курении или других вредных привычках.
Вам поможет – нейрографика
Термин изначально может показаться сложным, но на самом деле все просто.
Нейрографика – это трансформационная техника, во время которого вам нужно изобразить свои проблемы с помощью всего 3 фигур: кругов, треугольников, квадратов и линий, их соединяющих.
Вот, как выглядят работы в итоге:
Согласитесь, задача не сложная, а получается эффектно. Даже в рамку можно поставить, если захотите.
Приступаем к практике
Для наглядности – пошаговое руководство.
- Берем чистый лист бумаги и кладем его перед собой. Подойдет А4 из принтера.
- Представляем свои проблемы, как они выглядят, какие формы имеют и какие цвета нужно будет использовать
- Рисуем их в виде уже перечисленных ранее 3 фигур: круг, треугольник, квадрат. Соединяем линиями.
- Скругляем все острые углы. Согласно задумке , придумавшего нейрографику (Павла Пискарева), эти углы – злость, обида, разочарование, в общем, все те прелести, от которых нам нужно избавиться.
В итоге вы привыкните сглаживать углы в «острых» ситуациях, и ваш мозг автоматически будет делать это не только на бумаге, но и в реальной жизни.
Лучший способ расслабляться и узнавать себя
Сеанс нейрографики позволяет уйти от страхов, переживаний, дает возможность открыть в себе что-то новое путем изучения своих проблем и выяснения ошибок, которые к этому привели.
Кроме того, держа в руке карандаш, а не телефон или мышку от компьютера, вы морально и физически расслабляетесь, что само по себе является отличным поводом провести ближайший вечер после тяжелого рабочего дня перед листом бумаги.
Как учиться?
Нельзя сразу взять и нарисовать шедевр, полностью понять себя и больше не возвращаться к проблемам и переживаниям. Все происходит постепенно, и нейрографика – не исключение.
Для начала нужно научиться.
Но если есть такая возможность, лучше все-таки найти профессионала.
Я сертифицированный специалист, прошу обучение этому методу, использую его в своей практике. С радостью поработаю с вашим запросом. Меня можно найти @maria_konsmanova
А у меня на этом все, спасибо, что прочитали мою статью, оставляйте отметку «Мне нравится», а также читайте мои предыдущие статьи!