Все проблемы как говориться берут свое начало с детства. Я никогда не была стройной девочкой. Когда мне было 16-17 лет мой вес составлял 79 кг (это максимальный вес) при росте 163 см. к выпускному в 11 классе я решила распрощаться с лишним весом и привести свое здоровье в порядок.
Я перестала есть сладкое и мучное совсем. Честно говоря тяги к нему особой и не было, но так как родители ни в чем не отказывали и покупали много вкусняшек я кушала эту пищу. По началу было сложно с окружением. Так как мама и папа говорили: "Зачем тебе худеть? Ты у нас самая замечательная и любимая." Все родители любят своих детей, какими бы они не были. Но я решительно решила собой заняться. Вес был не маленький и даже без физических тренировок уходил достаточно хорошо. Уже за лето было видно изменения и все в школе замечали и спрашивали: "О ты так похудела! Наверное просто вытянулась."Люди думали, что это произошло само собой, но это было не так.
Так странно, когда ты тучный человек, то на это мало кто обращает на тебя внимание (по крайней мере никто меня не обзывал, то есть похудение не было навязано со стороны, эта идея пришла сама собой, видимо просто пришло время), но как только ты начинаешь меняться сразу приковываешь чужие взгляды и возникают вопросы по поводу твоей внешности и образа жизни.
К концу 11 класса я стала весить около 65 кг, мне все в себе на тот момент нравилось, я была самым счастливым человеком. Но кто встанет на путь здорового образа жизни, кто увязнет в питании и тому подобное, тот уже не сможет вернуться обратно. После школы я поступила в университет, за лето вес стал около 59 кг. В университете я уже немного расслабилась. Под ярлыком ПП я ела черный хлеб, мед и много круп. Продукты то правильные, но вот их количество конечно не маленькое. Вот за годик я набрала еще пару килограмм. И стала весить около 62 кг.
Потом уже курсе на 2, я решила начать заниматься, вводила физические нагрузки, на что тело дало хороший отклик. И в итоге вес стал около 56 кг.
На 3 курсе уже пошли эксперименты . Я решила посидеть на не сильно жесткой сушке БУЧ (белково-углеводное чередование). На таком питании я была 2 месяца и дошла до веса 52 кг. Скажем так это был опыт, не могу сказать, что он принес положительные эмоции и результат. Да вес стал меньше, но визуально это было очень не здорово, так как ушли мышцы и я уже выглядела как истощенный человек.
И вот после всего этого, конечно же появляется орторексия.
Орторексия (Orthorexia nervosa) – современное расстройство пищевого поведения, возникающее тогда, когда у человека появляется идея-фикс : улучшать свое здоровье, отдавая предпочтение определенным продуктам, что может привести к недостаточности питания и другим проблемам со здоровьем.
Любой опыт пусть и негативный, но все же полезный. Мы учимся на своих ошибках. Сейчас я стараюсь относиться к еде проще, но пока что с этим немного сложно справляться. Так как пережитки прошлого организм помнит и сопротивляется. Интервальное голодание помогает есть до насыщения, правда всего два раза в день, что немного обидно так как я привыкла, что еда занимала огромную часть моей жизни. 5-6 приемов пищи, постоянная готовка. Все это прижилось за годы, а теперь все поменялось. Но я буду бороться со своими проблемами.
Желаю вам успехов, что бы все получалось. И самое главное - это найти себя, понять чего же ты хочешь на самом деле. Не вредить своему здоровью и стараться прислушиваться к нему.