Жизнь не становится легче, мы становимся сильнее.
Мы становимся сильнее не потому, что специально наращиваем силу, а потому, что учимся.
Мы учимся думать, действовать и воспринимать свои переживания таким образом, чтобы развиваться и принимать обстоятельства, которые предлагает нам жизнь, а не терпеть поражение от них.
Это основные убеждения, которые стоит изменить, если хотите иметь больше радости в жизни.
1. Я должен реагировать на все, что меня беспокоит
На протяжении всей жизни вы будете сталкиваться с людьми, обстоятельствами и ситуациями, которые временами расстраивают, временами явно несправедливы, а временами мучительны.
Часто ваши суждения и гнев будут оправданными. Это здоровая реакция на подобные вещи. Однако ради собственного спокойствия перестаньте реагировать на все, что приносит беспокойство.
Таких вещей слишком много вокруг. И в итоге, они нас полностью поглощают.
Определите, что в этой жизни действительно стоит вашего внимания?
То, чему вы отдаете свою энергию, то и воплощаете в жизнь.
2. Меня характеризуют либо мои худшие ошибки, либо мои величайшие достижения
Такой поляризованный взгляд на себя абсолютно не реалистичен. Ни то, ни другое не соответствует реальности.
Окружающие характеризуют вас по тому, как вы относитесь к другим, насколько вы добры и отзывчивы, по тому, как они чувствуют себя рядом с вами.
Люди, которым вы действительно небезразличны, не думают о ваших величайших неудачах или успехах. Им это не очень важно.
Вы можете сбалансировать это убеждение, вспомнив, что вы, вероятно не так уж и плохи, и не так совершенны. как вам хотелось бы думать.
3. Мой рост зависит от моих материальных успехов
Легко думать, что наш успех измеряется тем, что видят другие.
Будь то имущество, статус, физическая привлекательность или что-то еще, очень легко представить, что мы - просто сумма того, что воспринимают люди.
Истина в том, что наш внутренний рост намного глубже и гораздо тоньше, чем все это. Он зависит от нашей готовности размышлять,и меняться,.
4. Я - сумма мнений других людей обо мне
Вы и дальше будете бояться мнения других , если думаете, что это определяет то, какой вы на самом деле.
Но вы не такой.
Представления других людей о вас временны, мимолетны, изменчивы и в значительной степени фильтруются через их собственные чувства, убеждения и неуверенность. К нему стоит относиться с большим недоверием.
Гораздо важнее то, каким вы хотите видеть сами себя.
5. «Если я не лучший, значит, я недостаточно хорош».
Я знаю, что мир проделал огромную работу, убедив вас в том, что жизнь - это соревнование и борьба, и что вы настолько хороши, насколько вы лучше других.
Это неправда.
Красота другого человека - не отсутствие вашей собственной; успех другого человека - не отсутствие вашего собственного; счастье другого человека - не отсутствие вашего собственного.
Каждый человек может испытать свою собственную версию хорошей, радостной и счастливой жизни.
6. Другие люди заслуживают моего уважения, только если заслужили
Все заслуживают вашего уважения.
Даже если вы злитесь на кого-то, даже если вы не согласны с его действиями, даже если он в целом вам не нравится.
Когда вы начинаете решать, кто заслуживает вашего уважения и почему, вы устанавливаете правила и стандарты, по которым также оцениваете и уважение к себе.
Это замкнутый порочный круг.
Если вы будете относится ко всем людям с уважением, то будет намного легче проявлять его к самому себе, даже если вы сделали ошибки или потерпели неудачу.
7. Внешний мир управляет моей судьбой
Когда мы думаем, что внешний мир может сбить нас с пути, начинаем бояться неудачи или провала.
Когда мы становимся более осознанными, то, понимаем, что даже если дорога повернет не в том направлении, то конечный пункт назначения у нас под контролем.
Мы всегда можем учиться и адаптироваться к внешним условиям.
Дело не в том, что мир нам дает, а в том. что мы с этим в итоге делаем.
С любовью,
Школа "Рисунок Жизни"