Одиннадцатый день на почти ПП

Всем привет! Сегодня я взяла себя в руки и ни на шаг не выбилась из норм. Хоть и позволила себе лишнего.

ЗАВТРАК

• Кофе с молоком 3,5% - 300 мл;
• Хлеб "Геркулес" с отрубями - 66 г;
• Сливочный творожный сыр - 28 г;

300 ккал

ОБЕД

• Сосиски варёные - 110 г;
• Гречка - 103 г;
• Яичный белок - 116 г;

366 ккал

ПЕРЕКУС № 1 и 2

• Банан - 80 г;
• Кофе с молоком 2,5% - 300 мл;
• Сливочный творожный сыр - 24 г;
• Хлеб функциональный - 52 г;
• Чипсы с солью - 10 г

371 ккал

УЖИН

• Куриное филе - 112 г;
• Овсяные макароны - 124 г;
• Бургер соус - 11 г.

343 ккал