Верни внимание себе
Как часто в поисках внимания другого человека, в попытках получить это внимание, мы забываем о самом главном человеке в нашей жизни, которому прежде всех нужно уделять своё внимание- самому себе.
Расстраиваемся, переживаем, что кто-то не уделяет нам внимание, не проявляет интерес. И все свои усилия, энергию, время начинаем расходовать на то, чтобы добиться этого внимания.
Постепенно, в попытках угодить другому человеку всё больше и больше откладываем свои личные дела, интересы- свою жизнь в целом.
Причины, почему так происходит❓
1. Завышаем ценность, значимость другого человека для себя.
2. Свою ценность, значимость определяем преимущественно через внимание к нам другого человека.
3. Переключение на жизнь другого человека в связи с пустотой, скукой в собственной жизни; наличием сложно решаемых проблем.
Что делать, если заметили за собой подобное поведение❓
1. Сместить фокус внимания с другого человека- на себя.
2. Вспомнить обо всех своих отложенных делах, нерешённых задачах, и приступить к их осуществлению, решению.
3. Вспомнить о своих собственных желаниях, целях, которые были у вас до того, как стали искать, добиваться внимания другого человека, и начать реализовывать их.
4. Позаботиться о себе, своём здоровье: физическом, психологическом.
5. Заняться улучшением качества своей жизни.
©️Психолог Карина Вардина.
8 985 0678899
Психологическая консультация очно и дистанционно: по телефону, смс-чат.
.