Все бесконечно твердят, что надо визуализировать. И среди нас найдется немало и противников и сторонников этого метода.
⠀
Но знаете что на самом деле важно?
Что абсолютно каждый из нас владеет этим приемом.
Однако, не каждый знает, что тревога - это результат визуализации негативных событий (тех самым, которых вы не желаете вовсе).
⠀
Как это работает?
Вот вы представляете, как косячите на важной презентации перед партнерами, как споткнулись и упали в лужу на первом свидании, как вас предал партнер по бизнесу.
⠀
Наше подсознание мыслит картинками.
Поэтому каждый раз представляя негативный исход, которого вы боитесь, вы:
1. программируете свой мозг на создание обстоятельств, которые будут соответствовать воображаемым
2. повышаете свой уровень тревоги, как будто вам и и без того не о чем переживать
⠀
Завтра я напишу свой самый любимый пример, подтверждающий, что визуализация - это не так уж и плохо. Этот пример описывали сотни раз, и вы наверняка слышали о нем.
⠀
Но сейчас…
Что вы представляете чаще? Пишите в комментариях:
1 - свой провал
2 - свою победу
3 - ничего, мне и так нормально
