Вчера съела лишнего, чего совсем не планировала. Не знаю,как уж бороться с этим. Может кто чего посоветовать может? Вес Питание за вчерашний день За эти дни начинают вырабатываться небольшие, но приятные привычки. Например, я делаю утром разминку от 10 до 20 минут. Чувствуется,что тело бодрее. Но до сих пор самым тяжелым остается кушать вечером. Хочется больше, хочется мяса. Попробую на выходных составить список, который нужно необходимо выполнять каждый день. Возможно, это поможет дисциплинировать мой характер.
Вчера съела лишнего, чего совсем не планировала. Не знаю,как уж бороться с этим. Может кто чего посоветовать может?
Вес
Питание за вчерашний день
За эти дни начинают вырабатываться небольшие, но приятные привычки. Например, я делаю утром разминку от 10 до 20 минут. Чувствуется,что тело бодрее.
Но до сих пор самым тяжелым остается кушать вечером. Хочется больше, хочется мяса.
Попробую на выходных составить список, который нужно необходимо выполнять каждый день. Возможно, это поможет дисциплинировать мой характер.