Знаете дети очень жестокие. Даже мои "друзья" гуляли со мной каждый день, а за спиной называли меня свиньей. Старшеклассники в столовой выбивали обед из моих рук, постоянно смеялись и выгоняли со словами:"Ты видела себя, тебе здесь не место.."
И конечно я плакала, ненавидела себя и пыталась скрыть это за вещами.
Моя самооценка была примерно где-то на дне. А мысли были примерно такими:" Если я съем булку в школе меня осудят, но зато дома я могу съесть целых 3 и никто на меня не посмотрит"
Так оно и было, когда твои мысли только о том, что ты жирный, ты гнобишь себя, сам того не замечая еще и зажирая стресс, ситуация усугубляется.
Если тебе это знакомо, удели 5 минут и прочитай то, что возможно тебе даст поверить в себя и понять, что вне зависимости от веса - ты красивый и ты человек! Не свинья, не поезд пассажирный, не жируха - ты ЧЕЛОВЕК!
Интересный, смешной, со своими увлечениями, поэтому не надо превращать свою жизнь в гонку за идеальным телом или чужим одобрением.
Как-то утром я проснулась с мыслью, что хочу красиво одеваться (странная мотивация, но все же) И понеслось. Я взяла себя в руки и начала свой неправильный, не легкий, но все же путь!
Ошибки, срывы, успехи! Все было, но ни с чем не сравнятся ощущения, когда ты сбросил первые 10 кг, здесь самооценка идет вверх.
Но слабо ли без сброшенного лишнего веса еще, полюбить себя и настроить свои мысли в позитивное русло?
ЧТобы процесс преображения не был мучительным, чтобы вы не стали врагом самому себе?
Итак начнем:
1. Каждое утро проводи 5 минут в полной тишине и настраивайся на хороший день.
2. Подходи к зеркалу и 5 минут говори, что тебе НРАВИТСЯ в себе.
3. Пиши в дневнике, почему сегодня ты станешь лучше чем вчера.
4. 5 минут повторяй мотивирующие цитаты, свои аффирмации, просто говори себе что ты красивый. Вытесняй плохие мысли в голове.
надо всего 2 недели, чтобы ты уже увидел результат. В зависимости от того как меняется твое отношение к себе - меняется и твое тело.
Почему это так важно?
Приведу пример, когда я похудела, уже довольно таки хорошо, появился человек, который мне сказал:"Да ты похудела, но ты все равно не выглядишь как фитнес модель"
И я тогда опустила руки! Одна фраза и негативные мысли опять влезли в мою голову, не любовь к себе опять проснулась и я СОБЛЮДАЯ тренировки и питание - набрала 5 кг!
Всего лишь от не любви к себе. Это действительно может сыграть злую шутку с Вашим организмом.
Я не должна была опускать руки, эта фраза на самом деле ничего из себя не представляет, так считал человек, который "просто высказал свое мнение"
Это никак не должно было обесценить мой труд.
Вы должны любить и уважать себя, чтобы чего-то добиться!
Всем спасибо)