Не зря люди обозвали сахар "белой смертью". Его вред очевиден невооруженным взглядом: и лишние килограммы на боках, заболевания сердечной системы,а так же ранее старение и многое другое 😯
Попробуем полностью избавиться от сахара?
А что же будет потом? - спросите Вы
Давайте узнаем, насколько Вы сможете преобразиться, убрав из рациона сахар.
1) Первые 30 минут
В первое время самое главное - выдержать этот отрезок, поскольку сахар - это такой "замкнутый круг" и съев чего-нибудь сладкого - нам снова захочется съесть и очень скоро🤪
Но если вы продержитесь в этот отрезок времени, то поздравляю! У вас есть шанс выбраться из порочного круга.
Разумеется, этого недостаточно, это всего лишь начало пути🥺
В первую неделю после отказа от сахара Вы почувствуете: бодрее и заряд сил, скачки сахара в крови уйдут
2) Нормализация веса
За счет высокой биодоступности сахара, когда вы его ели, каждая калория усваивалась в вашем организме и попадала в кровь. Мало того, что их там супер много, так они еще и усваиваются все!
Чего не скажу о брокколи - тут ситуация обратная.
3) Улучшение пищеварения
Вообще, людям у которых проблемы с желудком или кишечником - первым делом запрещают сахар
4) Улучшится вкусовое восприятие
Это одна из самых приятных последствий. Наши вкусовые рецепторы "офигеют" буквально в прямом смысле этого слова, ведь прекратится сахарная атака, что не естественно - все блюда буду казаться намного приятнее.
5) Моложе и красивее
Те люди, у которых есть проблемы с акне - здорово поможет отказ от сахара.
У вас уйдет сальность кожи, нездоровый оттенок и еще множество приятных изменений, которые вы сможете заметить.
6) Лучше высыпаться
Часто есть сахар = проблемы со сном, а отказ поможет улучшить глубину и качество сна.
7) Сердечно-сосудистая система
Сахар - один из самых негативных эффектов, приводящие к смертельному исходу из-за сердечно-сосудистых заболеваний.
Связано с микровоспалением, которые он вызывает в наших сосудах а также повышенное тромбообразование.
Даже холестерин не так опасен.
Интересный факт
Один американский производитель завтраков долгое время продавал их без сахара, но стоило ему добавить в состав сахар, как продажи выросли. С тех пор все производители начали добавлять его в завтраки, поскольку с таким составом люди легче подсаживают
8) Преждевременное старение
А старение приходит как внешнее, так и внутреннее, доказано учеными.
Производители продуктов тоже хитрожопые и почувствовав момент, что люди начинают потихоньку отказываться от сахара, так они начали маскировать под сахар в составе под другие названия.
Друзья расскажите какие у вас отношения с сахаром в комментариях😅
Ну а я надеюсь, что статья для Вас была информативной, полезной - если это так, то ставьте лайк. Не забывайте так же подписываться на мой канал
Это очень мотивирует меня на написание более интересных статей и создание новых интересных рубрик😻
Всем удачи, пока-пока👋👋👋
Всех обнял, поднял, поставил🤗🖤