Самомассаж подручными средствами, скалкой (для стопы) или массаж деревянной ложкой с Алексеем Маматовым (для шеи) мы уже практиковали. И они давали хорошие результаты. Сегодня опять возьмём лопатку или металлическую ложку, чтобы убрать отёки, разогнать лимфу, избавиться от синяков, оживить мышечную ткань на ногах.
🔴 Кто такой Алексей Маматов и какое у него образование
Как делать самомассаж голени
Кухонные предметы и сам способ не всем понравятся. Кто-то вообще не приемлет такие методы, но польза от этого не уменьшается. Синяки расходятся, отёки проходят у тех, кто практикует регулярно.
Допустим, у вас гематомка на голени. Стукнулись, с кем не бывает. Возьмите деревянную лопатку (ложку) и острым краем растирайте её, как бы распределяя по поверхности.
Скребущие движения по голени сначала покажутся неприятными. Но если заниматься постоянно, прорабатывая всю ногу, то получится живительный массаж, который облегчает состояние при болезненном суставе, при отёках, застойных явлениях.
При отёках движения лопатки направлены снизу-вверх. По коленному суставу лучше надавливать, а массировать возле колена.
Если расширены вены как шишки или грозди, там трогать нельзя. Но соседние участки обязательно прорабатывайте.
От массажа синяк расходится и становится больше по площади. От этого он скорее выцветает, и синева уходит в 5 раз быстрее.
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники! Таков порядок, и нарушать его в Я.Дзен нельзя!
▶️ ЗАПИШИТЕСЬ в Клуб МАМАТОВА и получите ПОДАРОК!
💔 БЕСПЛАТНЫЙ видеокурс по оздоровлению от Клуба Маматова
Будьте здоровы!
-----------------