Наш темп жизни, особенно в больших городах, генерит постоянную нехватку времени и приводит к хронической усталости. Предлагаю несколько способов, как контролировать свои ресурсы.
1) Составляйте список дел по принципу:
Важно + Срочно = Сегодня;
Важно + Не срочно = Завтра;
Не важно + Срочно = Завтра;
Не важно + Не срочно = Постепенно.
После того, как дела будут распределены по этим группам, обратите внимание на пункт 3. Если дела относятся к категории "не важно", то что вас заставляет их отнести к категории "срочно"? Действительно ли они необходимы? Тоже самое относится к пункту 4. Советую составлять такой рейтинг ежедневно (с учетом оставшихся дел со вчера), и постепенно вы поймете, что действительно требует вашего внимания.
2) Ставьте адекватные временные рамки для задач. Например, вы знаете, что мытьё полов в квартире у вас занимает 1 час. Перед собой нужно иметь чёткую цель: с 17 до 18 часов я буду занят исключительно мытьём полов. Торг с собой на темы "отложу на попозже", "успею за 15 минут до сна" являются не эффективными и затягивают процесс.
3) Концентрируем своё внимание на одном деле. Это важно, и это реально экономит время его выполнения. Можно, конечно, одновременно варить суп и убирать кухню, но суп на плите не требует высокой вовлечённости.
4) Расставляем приоритеты и учимся говорить "нет". Есть нет времени решать чужие проблемы, не решайте их! Тратьте время на свои дела. А если время позволяет - пожалуйста. Не бойтесь уверенно управлять своими ресурсами.
5) Используйте правило 2 минут. Если вы понимаете, что какое-то дело займёт у вас минимум времени - сделайте его прямо сейчас. Если отложить задачу на потом, она может занять уже не две минуты, а 5. И так по нарастающей.
6) Отложите гаджеты, выключите звук на телефоне. Если какое-то время вы будете недоступны в соц.сетях, ничего не случится, а телефон в руках очень отвлекает.
7) Не принимайте приглашения, если не хотите куда-то идти, а посветить время себе. Тут всё очевидно, время - одна из главных ценностей.
8) Доведите до автоматизма регулярные дела. Например, подключите автоматическую оплату счетов за электричество.
9) Не бойтесь интернет-магазинов. Есть множество прекрасных онлайн-доставок чего угодно. От еды до одежды и мебели. Чаще даже намного дешевле, чем в розничных магазинах. Читайте отзывы, изучайте характеристики товаров - это поможет сделать правильный выбор. Я уже годами не практикую походы в торговые центры и чувствую себя свободнее. Подборку удобных интернет магазинов опубликую в одной из следующих статей.
10) Ненужного времени не бывает. Появились свободные 10 минут? Медитируйте, читайте, развивайтесь. Достигнув баланса внутри себя, к вам придет баланс и во вне.
