Большинство мам убеждены, что ребенка стоит укладывать тогда, когда он начинает кукситься и капризничать. Но на самом деле в этот момент может быть уже поздно!
Такое поведение говорит о том, что малыш уже переутомлен. Первое, что нужно сделать на пути к хорошему сну - это вовремя укладывать малыша спать, отслеживая признаки усталости.
Стоит внимательно понаблюдать за ребенком к концу бодрствования. Вы заметите, что он теряет интерес к игре, замедляется, начинает сосать палец/грудь, искать соску, не фокусирует взгляд. Можно записывать в дневник сна нетипичные проявления в поведении и через несколько дней вы поймёте признаки усталости вашего ребенка. Именно в этот момент открывается так называемое «окно в сон».
«Окно в сон» - это время, когда малышу проще всего уснуть. Длится оно не долго, а затем ребенок входит в стадию переутомления. Вот тогда то он и начинает плакать, нервничать и т.д. При этом ребенку крайне сложно уснуть. Нужно сначала замедлить малыша, расслабить и только потом приступать к укладыванию. Без этого сон не сможет быть достаточно крепким и восстанавливающим. Поэтому так важно, чтоб ваш малыш не «перегуливал».
Таблица с описанием стандартных признаков усталости и переутомления:
Я в Инстаграм https://www.instagram.com/happymom_s/
Мой бот в Телеграм https://tele.click/happymoms_bot - на связи 24/7! Отвечает на ваши вопросы по сну.
Консультации, услуги http://happymom_s.tilda.ws/service
Отзывы http://happymom_s.tilda.ws/comment