ЭКОНОМИЧЕСКИЕ причины начать бегать прямо сейчас
o Бег не требует финансовых затрат
Не совсем, конечно, но в сравнении с тем, что требуют другие виды спорта, особенно такие, как теннис, горные лыжи или автогонки, затраты на бег незаметны. Со временем, когда вы серьезно увлечетесь бегом и станете бегать часто, придется купить хорошие беговые кроссовки, в которых вы не подвернете ногу и не получите другую травму. Но это потом. А сейчас, чтобы начать ходить и бегать, не нужно никаких затрат. Совсем никаких.
o Бег дает возможность увидеть новые места, и тоже бесплатно
Вы приехали в новое для вас место, например, на море, в дом отдыха, в санаторий. Чтобы посмотреть окрестности, можно сходить или съездить на экскурсию. А можно походить и побегать. Во-первых, это будет бесплатно. Во-вторых, никто не помешает вам смотреть именно то, что хотите вы, не будет ни подгонять, ни задерживать. И очень велик шанс встретить единомышленников среди местных жителей и подружиться с ними. Уж они-то вам расскажут много чего интересного!
o Во время бега можно делать еще много чего другого
Во-первых, можно думать и анализировать дела и события, что обычно требует спокойствия и уединения. Можно слушать музыку или аудиокниги. Можно учить иностранный язык, ведь вы бежите в темпе, позволяющем вам спокойно говорить, вот и повторяйте за преподавателем, чей голос вы слышите в наушниках. Так бег помогает экономить время, а время - это деньги!
o Чтобы бегать, не нужно никуда ехать, достаточно выйти из дома – и вы уже на стадионе. Значит можно экономить на транспорте
Не надо платить ни за транспорт, ни за абонемент в тренажерный зал или в фитнес-клуб. Поверьте, с помощью активного движения на улице вы сожжёте не меньше калорий, чем на тренажерах, симулирующих естественные нагрузки. При этом сэкономите немало средств и сможете найти им лучшее применение
o На транспорте еще больше можно сэкономить, если на работу или в гости не ездить, а бегать
Вместо того, чтобы стоять и мерзнуть на остановке, а потом еще и стоять зажатым со всех сторон в переполненном автобусе, не лучше ли пройтись по улице и мысленно настроиться на рабочий лад. Если вы работаете далеко, что ж, можно пройти только часть пути, например, дойти пешком до метро, а потом еще и от метро. Боитесь вспотеть и прийти на работу в мокрой рубашке? Тогда с утра выберите темп помедленнее, а вечером по дороге домой побыстрее.
Будьте здоровы! Будьте счастливы! Берегите себя!
ЖИВИТЕ ДОЛГО И АКТИВНО