Бессонная ночь, стресс, простуда, авиа перелет, в конце концов - просто усталость. Сюда можно также добавить также погрешности в диете: застолье, алкоголь и тому подобное.
Первая реакция лица - это отеки. На их фоне прорезаются более глубокие морщины. И в зеркало на нас смотрит человек + десять лет. Почему так? Отвечу вопросом на вопрос.
Где взять насос для лимфы?
Самый мощный насос из известных в природе - это сердце. Но его задача - перегонка крови по кровеносным сосудам. А вот у лимфатических сосудов такого насоса нет. Поэтому лимфа движется медленно, и ее застой сразу отражается на лице.
Хорошая новость - это можно устранить баночным массажем. Французский ученый Паскаль Кош обнаружил, что мягкие разминание тканей по ходу лимфатических сосудов помогают быстро убрать отеки.
Банками мы гоним лимфу от центра лица и груди к периферии, к лимфоузлам, (далее ЛУ). Это своеобразные фильтры, которые “сливают” лишнюю жидкость из тканей лица в сосудистое русло.
Техника безопасности
- использовать следует специальные косметические банки с разными диаметрами для разных зон
- массажные движения должны быть мягкими, плавными, не прерывистыми
- при повреждениях кожи массаж противопоказан
- запретная зона - область щитовидной железы, т. е. по передней поверхности шеи - никаких воздействий
- с самими лимфоузлами (ЛУ) обращаемся очень деликатно, исключая воздействия на них самих
- перед массажем делаем подготовку
Подготовка к массажу
За час до массажа нужно выпить 0,5 литра теплой воды с лимоном. Это вызывает продукцию лимфы и помогает лучше вывести токсины.
Вначале выполняем мягкие массажные движения руками по 5 зонам:
- от центра груди к периферии (к подмышечным ЛУ)
- от мочек ушей к ключицам (к подключичиным ЛУ)
- активируем надключичиные лимфоузлы, для этого мягко надавливаем на область над ключицей
- активируем подчелюстные ЛУ - на выдохе мягко прожимаем большими пальцами под нижней челюстью
- активируем околоушные ЛУ - ставим средний и указательный пальцы перед и за ухом и поочередно нажимаем ими
Массаж маслом не испортишь
Наносим массажное масло на лицо и шею. Это общий принцип для всех техник работы с мышцами лица (фейс-йога, банки, упражнения по системе ревитоника, фейсмионика и другие.
Я предпочитаю масло грецкого ореха. Полезное, ароматное, с бактерицидным эффектом. Но можно использовать любое.
Общие принципы проработки массажных зон:
- первый массаж делаем не более 5 минут, в дальнейшем время воздействия можно увеличить постепенно до 10 минут
- по каждой массажной линии осуществляем по 3-4 проводки банкой
- работаем поочередно правой и левой рукой - это важно для равномерного развития моторики обеих рук
- прорабатываем поочередно зоны лица, но начинаем обязательно с области шеи и декольте
Продолжение следует.