1. Грейпфрут
Грейпфрутовый сок или половинка грейпфрута после еды, разгонят обмен веществ и ускорят метаболизм жиров. Похожими свойствами обладают все цитрусовые. Кроме того, они избавляют от шлаков, очищают организм от токсинов и укрепляют иммунитет.
2. Ананас
Благодаря влиянию ананаса на пищеварение, его рекомендуют применять в свежем виде после сытного обеда. И употреблять ананас надо сразу после еды.
Важно! Не рекомендуется есть ананас людям, имеющим хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, повышенную кислотность желудочного сока и тем более язву. Нельзя есть его на голодный желудок, а после того как съели, обязательно прополоскать рот, так как ананасовый сок может повредить зубы.
3. Имбирь
Усиливает кровообращение, особенно в районе желудка, улучшая пищеварение. Рекомендуется съесть тонкий ломтик имбиря с солью – желудок сразу почувствует себя легче.
Отличное начало дня для тех, кто сидит на диете – имбирный чай. Надо нарубить кусочек имбиря и залить кипятком. Можно добавить немного лимонного сока и меда.
Важно! Имбирь довольно сильная пряность, поэтому с его применением следует быть осторожным, применять по чуть-чуть.
4. Нежирные кисломолочные продукты
Он снабжает наш организм кальцием и принуждает клетки избавляться от вредных жиров. Также кисломолочные продукты содержат множество бактерий, улучшающих пищеварение и обмен веществ.
5. Зелёный чай
Диетологи рекомендуют выпивать не менее 4 чашек в день этого полезного напитка. В его составе есть вещества, которые ускоряют обмен веществ и способствуют похудению. Не забудьте, что этот чай препятствует образованию раковых клеток и укрепляет сердце и сосуды.
6. Малина
Она освобождает клетки от жира за счет высокого содержания витаминов. Малина обладает мочегонным действием, и это способствует ускорению обмена веществ и выведению из организма шлаков и токсинов.
