Всем привет! На десятый день пошла в разнос. Вполне осознано, иначе, из своей нормы уже давно бы выскочила. Но не тут то было, почти уложилась в калораж, ещё и 11500 шагов прошла. Это не страшно. Страшно будет в понедельник на весы вставать, ведь перед ним ещё выходные, в которые я планирую не заморачиваться с едой. Хотя, куда уж больше не заморачиваться...
ЗАВТРАК
- Кофе с молоком 3,5% - 300 мл;
- Блинчики по Дюкану - 151 г.
ОБЕД
- Сосиски варёные - 113 г;
- Перец - 29 г;
- Помидоры - 127 г;
- Зелёный лук - 11 г.
ПЕРЕКУС № 1
- Банан - 100 г;
- Кокосовый Птифур - 25 г.
ПЕРЕКУС № 2 и 3
- Кофе с молоком 3,5% - 300 мл;
- Хлеб "Геркулес" с отрубями - 60 г;
- Сливочный творожный сыр - 42 г;
- Горький шоколад - 18 г.
УЖИН
Вот она, моя прелесть.... как думала я, когда только её купила. Острая-преострая. И до перехода на почти ПП я не часто её ела, что даже казалось, что заскучала по ней немного)) Единственный плюс этого ужина, так это то, что его не нужно готовить. Могу и дальше без неё жить.
