У большинства людей нет времени на здоровую пищу, и они все чаще выбирают фаст-фуд.
Ученые и диетологи задаются вопросом, почему большинство людей на Западе, несмотря на их превосходную и, прежде всего, натуральную пищу, не едят здоровую пищу.
Возьмем к примеру бананы. Считается что это любимая еда обезьян, что не так уж и странно, ведь они вкусные и питательные.
Диетологи утверждают, что всего через месяц после того, как вы начнете есть два банана в день, ваше здоровье значительно улучшится!
Вот как и почему:
- Бананы содержат очень мало натрия, но много калия, что отлично подходит для регулирования артериального давления и здоровья сердца. Ученые установили, что ежедневная доза бананов может снизить риск сердечного приступа на целых 40%.
- Если у вас проблемы с пищеварительной системой, например, запор, съешьте несколько бананов. Они являются отличным источником клетчатки и быстро решат ваши проблемы с кишечником.
- Чувствуете себя истощенным и лишенным сил? Бананы обеспечат вас столь необходимой энергией и являются отличным выбором перед тренировкой! Спортсмены регулярно носят их в сумках.
- Если вашему организму нужно железо, бананы могут помочь. Вещества банана стимулируют выработку эритроцитов и гемоглобина, поэтому они значительно помогают людям с анемией.
- Они отлично подходят от боли в горле и кашля!