Что из рыбы можно детям от 8 месяцев до 7 лет.
Материал подготовлен при поддержке детского гастроэнтеролога Елены Черненко.
Введение с 1/2 чайной ложки до 60-100 граммов 2 раза в неделю.
Из каждого списка выбирайте 1-2 наименования, не нужно вводить по очереди все подряд из списка.
1. С 8 месяцев - в виде пюре:
- Ледяная рыба
- Хек/мерлуза
- Треска
- Пикша
- Минтай
- Хоки
- Путассу
- Сайда
- Навага
- Судак
- Речной окунь
- Сибас
- Пагр
- Дорадо
2. С 2 лет -Рыбные супы. Тефтели и котлеты из рыбы:
- Морской окунь
- Дори
- Щука
- Горбуша
- Кета
- Кижуч
- Форель
- Конгрио
- Салака
- Сельдь (запечённая)
3. С 3 лет:
- Чёрная икра без консервантов (строго!)
- Креветки
- Кальмары
- Корюшка
- Камбала
- Зубатка
- Молоки лососёвые
4. С 5 лет:
- Икра форелевая (без консерванта)
- Семга
- Мидии
- Скумбрия
- Осьминог
- Крабы варёно-мороженые
- Омуль
- Сиг
- Муксун
- Угорь
- Чир
- Нельма
- Килька
- Мойва
- Ряпушка
- Палтус
5. С 7 лет:
-Все остальное.
Сроки введения обусловлены исследованиями соотношения зрелости желудочно-кишечного тракта ребёнка и соотношения жиров-белков-углеводов, способности рыбы и морепродуктов накапливать те или иные вещества, а также показателей аллергенности.
Этот список для детей НЕ аллергиков.
Еще больше статей в нашем Инстаграме.
Ваш любимый рыбный, Фишмарт.