В 2016 году я переехала жить на море. В 2016 году я познакомилась со своим мужем. В 2016 году я ушла с работы и начала строить карьеру своей мечты.
В 2016 году я начала пить воду. И да, это такое же значимое событие в моей жизни.
Начните считать, сколько Вы пьете воды в день. Средний объем кружки - 300 мл, значит, хотя бы 7 кружек нужно выпить за день.
Сейчас я выпиваю от 2х до 4х литров воды в день - в зависимости от физической активности. Что мне это дало?
1. Я забыла, что такое утренние отеки. Возможно, мой организм так реагирует на воду, у всех все индивидуально. Конечно, вода не избавит Вас от последствий съедания слабосоленой форели перед сном.
2. Я похудела. Думаю, я могу связать это с отсутствием отеков, но хотелось бы верить, что на мой метаболизм вода тоже оказала положительное влияние. Помимо этого, я точно стала меньше делать бесполезные перекусы, ведь наш организм часто путает аппетит и жажду.
3. Моя кожа максимально увлажнена. У Вас мелкие морщины? Ощущение маски на лице? Выпейте воды, и все пройдет.
4. Я ощущаю себя здоровой. Стакан воды утром - лучшее начало дня. Вода вошла в привычку моего организма, и он начинает самостоятельно сигнализировать мне о ее недостатке.
Как минимум 4 причины, которые должны замотивировать Вас начать следить за культурой питья. Это важно. Это просто. Это бесплатно.
Дополните список другими причинами, или этого достаточно?