Эта публикация для тех, кто пережил трудное в эмоциональном или физическом плане детство, связанное с любым видом насилия со стороны родителей или близких родственников, как физическим, так и эмоциональны . Вырастая мы думаем, что то что было в детстве прошло и осталось далеко позади в прошлом. При этом мы можем часто попадать в ситуации, когда испытываем студ, вину или угрызения себя, связанные с острой и не обязательно острой внутренней критикой. Мы думаем, что причиной нашего плохого состояния, настроения, самочувствия является что-то, что происходит сейчас. Например, предположение, что кто-то нам причинил боль или мы что-то неправильно сделали. Но часто эти предположения не являются объективными и причиной нашего плохого самочувствия может являться эмоциональное воспоминание, флэшбэк. В котором мы снова оказываемся отвергнутыми детьми. 🌈Главное, что стоит понимать: с нами все в порядке. Мы можем осознавать насилие над нами, а можем верить в то, что наше детство было счастливым, когда оно таким не было. Насилие это когда: бьют вас, неважно, сильно или постоянно отвешивают подзатыльники или шлепки, редко или часто, смеются над вами, стыдят, обесценивают, не замечают, не дают опоры и поддержки, инцест. Отвергают ваши желания, запрещают чувствовать. Это любая ситуация, в которой вам плохо. Обычно мы привыкли не замечать их, чтобы сохранять авторитет родителей в наших глазах. В детсьве это нам особеннл важно, дает выживание. Мы привыкли копить боль и не замечать, что нас ранит. И вот когда мы выросли, думается нам, что теперь будет другая жизнь. Но раны прошлого никуда не делись. И говорят с нами: тем плохим самочувствием, что с нами происходит сейчас. А иногда и разрушенной жизнью или деструктивным поведением. Не складывающимися отношениями, нереализованностью прлфессионально. Отсутствием друзей и близких отношений. Одиночеством. Зависимостями. Для нас базовым состоянием должно быть хорошее самочувствие. С помощью которого мы строим нашу жизнь. В ином случае, стоит понимать, что мы нуждаемся в трепетной заботе и поддержке. Которую вы должны научиться получить от себя, а затем и выстроить безопасный и поддерживающий круг общения.
Обычно те, кто вырос в эмоциональном отвержении находят себе во взрослой жизни и отвергающий круг общения.
В следующей публикации расскажу, что поможет смягчить эмоциональный флэшбэк или эмоциональное воспоминание.
И главное, теперь вы можете понимать, что если в вашей жизни все было хорошо и вдруг внезапно вы словно потеряли опоры, это на вас нахлынули чувства прошлого. Вы можете сами себе помочь и оказать поддержку, это вызвано не чем-то, что с вами сейчас происходит (как часто кажется), а грузом прошлого.