Итак, вы приняли решение изменить свою жизнь и начать с поиска тренера, который вам в этом поможет.
Какими навыками и качествами должен обладать персональный тренер?
Знания и опыт
Каждый тренер обязан обладать фундаментальными знаниями в области анатомии, физиологии, биомеханики, нутрициологии. Он должен знать, как выполнять упражнения с отягощениями и на тренажерах, а также уметь объяснить и продемонстрировать это своему подопечному. Получение дополнительного образования в сфере фитнеса и здоровья, постоянное развитие и совершенствование своих навыков будет отличным бонусом. Помимо наличия знаний стоит обратить внимание и на опыт. Практика — важная составляющая высококвалифицированного тренера.
Личностные качества
- Пунктуальность;
- Доброжелательность;
- Позитивность;
- Коммуникабельность;
- Ответственность;
- Наличие чувства юмора.
Контроль
Тренер должен отслеживать изменения в физическом и психологическом состояниях подопечного, должен осуществлять контроль выполнения упражнений, при необходимости — страховать во время подхода.
Планирование
Одна из обязанностей тренера — составлять индивидуальные тренировочные планы, а также планы питания (при наличии профильного образования), исходя из индивидуального предпочтения подопечного и с учетом состояния его здоровья, уровня физической подготовки и целей.
Сервисные стандарты
- Тренеру не следует использовать телефон в личных целях во время тренировки;
- Тренеру запрещено прикасаться к: внутренней поверхности бедра, ягодицам, груди и животу, даже если его об этом очень попросят:) Тренеру следует обсудить со своим подопечным, как тот вообще отнесется к прикосновениям с целью коррекции техники выполнения упражнений.
Если вы посчитаете, что это не весь список — пишите в комментариях, это будет полезно.