Зависть: хорошо или плохо?
⠀
💡 Зависть — для многих «страшное» слово, означающее что-то плохое и неприемлемое.
⠀
Ставьте ❤️ и давайте разбираться — так ли всё плохо и какие есть варианты выхода из ситуации.
⠀
❕⚠️ Итак, это чувство можно разделить на две составляющие: злость и желание. И с завистью можно либо конструктивно справляться, либо страдать от неё — тут уже должен быть ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР человека. Часто зависть неосознаваема и играет в коварные игры с человеческим разумом. Здесь понадобится помощь психолога, чтобы разглядеть её за «стенами» психологических защит.
⠀
♎ Чтобы управлять этим чувством, необходимо сначала выбрать свой путь:
⠀
✅ 1️⃣ начать с ней справляться;
❌ 2️⃣ начать страдать (и быть в этом осознанно, понимая, что это токсичный и деструктивный процесс).
⠀
✅ Если ваш путь 1-й, то вот примерный алгоритм действий в работе с завистью:
⠀
1️⃣ Увидеть и признать свою зависть.
2️⃣ Осознать скрывающуюся за ней потребность.
3️⃣ Прочувствовать свою злость и выбрать направление реализации этой энергии (действие на достижение цели).
4️⃣ Составить план действий.
5️⃣ Продумать и оценить сроки реализации этого плана.
6️⃣ Провести анализ возможностей и сделать выбор — достигать цели или сдаться, позволив себе прожить печаль, и отпустить иллюзию или мечту.
⠀
👉🏻 Т.е., научившись конструктивному обращению с завистью, мы получаем эффективный инструмент для понимания своих желаний и потребностей, понимания того, сколько нужно потратить сил на их реализацию, и можем ли себе это позволить (выявляем свои сильные и слабые стороны, тестируем реальность или опять же выбираем быть в иллюзиях и страдать (см. путь 2 выше)).