Далеко не всем людям удаётся построить здоровые отношения с окружающими. Некоторые постоянно оказываются в позиции жертвы. Причиной этого чаще всего являются токсичные отношения с родителями. Ребёнок, которого не любят безусловно, «просто так», делает вывод, что внимание и любовь нужно завоёвывать. Он не управляет своей жизнью, постоянно попадая в зависимые, деструктивные отношения. Синдром жертвы не позволяет человеку стать самодостаточным, прожить свою собственную жизнь.
Данный тест позволяет понять, присутствует ли у Вас мышление жертвы. Ответьте на вопросы к картинкам и суммируйте баллы.
Что изображено на этой картине?
Варианты ответов:
Человек поскользнулся и разлил кофе – 2 балла
Человек и собака – 4 балла
Человека застрелили - 8 баллов
Что-то другое – 1 балл
Какая картина первой привлекла ваше внимание?
Варианты ответов:
- 1 – 3 балла
- 2 – 2 балла
- 3 – 1 балл
Сообщите, пожалуйста, в комментариях похоже это на вас или нет
Результаты:
До 4 баллов. У Вас нет признаков комплекса жертвы. Вы – уверенный в себе самодостаточный человек, способный взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Ситуации, в которых вы ощущаете беспомощность или зависимость от обстоятельств, происходят в Вашей жизни не часто, так как Вы обычно продумываете результат своих действий. Вы ясно видите цель и можете подобрать эффективную стратегию её достижения. Вы не боитесь конкуренции (Вас наличие соперников только раззадоривает). Для Вас важно добиться своего любым способом. Но будьте осторожны: Вы можете переборщить с доминированием и вырастить жертву, либо сформировать этот комплекс у близкого человека!
От 5 до 7 баллов. У Вас есть признаки комплекса жертвы, но он проявляется только в отдельных ситуациях или с конкретным человеком. Вы это осознаёте, Вас такое положение не устраивает, но пока Вам не удалось подобрать подходящий вариант психологической защиты от доминирующего человека (или манипулятора). Видимо, Вам не хватает информации или поддержки. Не стесняйтесь обращаться за помощью! Даже небольшой успех повысит Вашу уверенность в себе и даст силы для последующих изменений.
От 8 до 11 баллов. Комплекс жертвы у Вас ярко выражен. Возможно, Вы осознаёте это, устали от своего зависимого положения, но не находите в себе сил сопротивляться. Есть и другой вариант: Вы настолько сжились с этой ролью, что находите в позиции жертвы вторичную выгоду. Но плюсов в этой ситуации гораздо меньше, чем минусов. Если Вы не изменитесь, то вряд ли сможете полноценно удовлетворять собственные потребности и ощущать удовлетворение от жизни. К тому же, доминантные личности всегда найдутся, и они будут Вас использовать в собственных целях. Проанализируйте свою жизненную позицию и начинайте работать над собой. В этом Вам помогут квалифицированные специалисты.