Сегодня такой день, что я вам покажу несколько простых элементов, которые может выучить, буквально, каждый, даже новички, которые не имеют подготовки.
Просто идёте на турники, и за несколько попыток их делаете.
Это самый простой элемент, который приходит на ум. Его не страшно делать, просто ставите руки на живот, и, засчёт физики, поднимаете ноги.
Этот элемент тоже очень простой, но достаточно
Сегодня такой день, что я вам покажу несколько простых элементов, которые может выучить, буквально, каждый, даже новички, которые не имеют подготовки.
Просто идёте на турники, и за несколько попыток их делаете.
Крокодильчик.
Это самый простой элемент, который приходит на ум. Его не страшно делать, просто ставите руки на живот, и, засчёт физики, поднимаете ноги.
Топорик.
Этот элемент тоже очень простой, но достаточно страшный. Чтобы победить страх, нужно просто не думать о том, что вы делаете.
Просто делаете раскачку и спрашиваете с турника.
Стойка на дельтах.
Ставите свои плечи на брусья, руками берётесь за трубу и встаёте. Здесь вообще невозможно упасть, так что не бойтесь.
Тигровая стойка.
Этот элемент где-то в 5 раз легче, чем обычная стойка на руках.