Хотим ,чтобы жирок на животиках таял?
Тогда берём,на вооружение самый простой ,эффективный и действенный метод для нашего живота- это массаж.
Можно выполнять процедуру через день,принимая душ.
Что нам даст такой массаж?
🔥улучшение кровоснабжения ,а сним расщепление жировой прослойки.
🔥тонус кожи живота: придаём эластичность и гладкость.
🔥улучшение пищеварения.
🔥бодрость и отличное настроение.
Что мы делаем перед массажем (прямо в душе)
💥На сухую кожу: напрягаем наш пресс,процентов на 30-40 и начинаем активно щипать кожу на месте жирового фартука.
💥 На мокрую кожу:растираем живот жёсткой мочалкой,либо силиконовой массажный варежкой с гелем для душа. Делаем круговыми движениями по часовой стрелке- до красна!
Нам нужно активизировать кровообращение. Теперь приступаем к контрастному массажу:
📌сначала настраиваем максимально терпимо горячую воду: круговыми движениями водим струю душа по животу . Продолжаем 10,15 секунд.
📌потом включаем прохладную воду, повторяем круговые движения воды по животу также 10-15 секунд.
Таких циклов горячая/ прохладная вода нужно сделать 3-5.
Важно,температура воды должна быть в зоне вашего комфорта. Интенсивность и силу напора воды,настраивайте по себя.
После всей процедуры,можно нанести на живот ваш любимый крем,молочко или масло для кожи. Все на ваше усмотрение.( Масло наносим только на влажную кожу).
Выполнять массаж лучше за 1- 2 часа до еды или после.
Регулярное выполнение процедуры порадует вас положительными результатами.
📍📍📍ВНИМАНИЕ📍📍📍
Противопоказания: Беременность,заболевание брюшной полости, и хронические болезни.
