Если вы немного интересуетесь бодибилдингом, вы знаете кто это. Еще во времена выступающего Арнольда, ноги Тома Платца считались эталоном, до которого никто не мог дотянуться.
Вы можете поверить, что это ноги человека, которому 65?
Недавно Том Платц выложил это фото в своем инстаграме и показал как тяжело он продолжает тренироваться:
Он был на вершине своих возможностей в середине 80-х годов, его лучшая форма:
С тех пор прошло более 30 лет. Том Платц - живой пример того, что "пожилой" - не означает немощный. Да, безусловно он на гормонально-заместительной терапии, я уверен. Но это абсолютно нормальная практика в современном мире. Да, у него прекрасная генетика. Но тем не менее, без регулярных тренировок, продуманного питания - таких результатов не достичь и не удержать в 65 лет.
На мой взгляд Том отлично мотивирует заниматься любимым делом и следить за свои здоровьем. Все хотят быть бодрыми и сильными в пожилом возрасте, но мало кто понимает, что физические нагрузки для этого необходимы. Ментальность "возраст не тот" работает против вас.
Питайтесь правильно, выбирайте здоровые продукты, не переедайте и будьте активны. Вы сами себе скажете спасибо в будущем!