Евгений Дюков, руководитель чайного клуба ЧаЖень, подготовил статью, в которой рассказал о том, почему после парной обязательно нужно устроить себе чайную церемонию и каким именно напиткам стоит отдать предпочтение. Читаем и берём на заметку!
У русского народа сохранилось много различных традиций, корни которых уходят далеко в прошлое. И одна из таких традиций — это баня. Только представьте: конец рабочей недели, вы собираетесь в компании друзей и знакомых и все вместе идёте в баню, попариться, смыть с себя все неприятности прошедшей недели.
Но как вы знаете при парении организм теряет большое количество жидкости и эту потерю необходимо восполнять. Поэтому особое внимание нужно уделить напиткам, которые употребляются во время банных процедур.
Напитки в бане
Один из лучших вариантов питья в бане — чистая вода. Можно минеральную или подсоленную, так как организм их теряет вместе с потом и токсинами, которые выходят через поры. Вода участвует во всех важных процессах, протекающих в организме, употребление её в должных количествах — залог здоровья и долголетия. Поэтому особенно важно поддерживать водный баланс организма во время пребывания в бане.
Алкогольные напитки создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может негативно сказаться на вашем здоровье. А тем, у кого и так есть проблемы с сердцем или сосудами — такое воздействие категорически запрещено.
Травяные чаи — лёгкие, освежающие, хорошо подходят для восстановления организма. В них много витаминов, они тонизируют, но не поднимают давление. И всё же перед употреблением травяных сборов стоит ознакомиться с противопоказаниями, чтобы избежать возможных последствий.
Холодные чайные и травяные настои — прекрасный вариант напитков для бани. Вечером перед баней поставьте любимый чай настаиваться в воде комнатной температуры (из расчёта 5 гр чая на литр воды), и потом в перерывах между посещениями парной наслаждайтесь любимым вкусом. Такие настои превосходно освежают и помогают восстановить водный баланс организма. Главное — чай должен быть качественный и свежий. В ином случае он просто не заварится в холодной воде из-за отсутствия достаточного количества эфирных масел.
Если вам потребуется помощь в выборе достойного чая — обращайтесь за советом.
Китайский чай
Отличным вариантом будет употребление после бани чая. Он богат витаминами и антиоксидантами, и помогает выводу токсинов из организма. Будьте осторожны с крепко заваренными и тёмными чаями — в них содержится большое количество кофеина. А это значит, что после их употребления может значительно подняться давление и возрастёт нагрузка на сердце. В жарких условиях с этим нужно быть осторожнее.
Зелёный и белый чай рекомендуем пить во время парения, а также после выхода из парной. В его химическом составе присутствует такой особенный компонент, как теанин. Это вещество способствует стимуляции мозговых клеток, оказывает успокоительный эффект на весь организм и помогает телу отдохнуть после жары в парилке. Вместе с тем, человек не впадает в сонное состояние, а наоборот, чувствует себя бодрым и наполненным энергией. Зеленый чай богат микроэлементами, питательными веществами, витаминами С и Р.
Красный (черный) чай и шен пуэр — можно употреблять перед баней, они хорошо тонизируют и ускоряют ток крови, а это в свою очередь хорошо подготавливает организм к предстоящей нагрузке. Но вот во время парения стоит воздержаться от крепких напитков и различного рода стимуляторов, как уже упоминалось выше.
Улуны можно употреблять в любое время — перед посещением парной, в перерывах, а так же после. Рекомендуем предварительно выпивать стакан чистой воды, а сам чай пить небольшими порциями. Поэтому особенно хороши улуны будут в формате чайной церемонии — вы отдыхаете, восстанавливаете силы и восполняете запасы питательных веществ и витаминов.
Чайные церемонии в бане
Банные процедуры отлично сочетаются с чайными церемониями. Можно приготовить все чайные атрибуты — гайвань, чахай и пиалы — и в перерывах между парениями расслабляться за пиалой вкусного и полезного чая. Вы можете расслабиться и понаблюдать за плавными и уверенными движениями мастера, который в свою очередь раскроет для вас всю глубину вкуса и аромата чая. Церемонии задуманы не только для употребления чая, но и для получения эстетического удовольствия от самого процесса заваривания чая. И как же приятно, что это не только красиво и вкусно, но ещё и полезно.
Пейте чай, не забывайте пить воду и ваше посещение бани пройдёт с максимальной пользой для души и тела.
Автор: Евгений Дюков
Фото: YESphoto.center