С момента перехода на кето питание это для меня будет такое первое серьезное испытание. Была небольшая поездочка на 3 дня, но это в своем городе и с предварительной подготовкой закусок.
Тут же поездка на 15 дней в другую страну с питанием ultra all inclusive, и не только питанием :)
Меня начали мучить мысли, какой для себя вариант выбрать для поведения в отпуске:
- попытаться держать норму калорий для удержания веса с расчетом БЖУ для кетоза
- не считать калории, но следить за БЖУ и углеводами для сохранения кетоза
- уйти в отпуск с головой и в углеводный запой (там ведь и фрукты, и пироженки, и коктейли...)
Если честно, до сих пор так пока и не могу четко сказать, как выйдет на деле. Пока решила все-таки сохранять кетоз, т.е. следить за продуктами, которые употребляю и не съезжать на углеводы. Взяла с собой тест полоски.
При этом, дать себе расслабиться не следить за калориями. Кроме того, сделать это и так будет довольно сложно, ведь ни весов, ни четкого понимания о калорийности продуктов у меня не будет.
Взяла спортивную форму :) На моей памяти, еще ни в одном отпуске мне это не пригодилось!
С собой в дорогу (в самолете, походу, кормить не будут) взяла орехи и тертое какао, уже спокойно верю в то, что переживу на этом. Трудно будет без моей литровой бутылки воды.
Может у кого-то был удачный опыт сохранения кетоза в отпуске в отеле, где все можно есть и пить без ограничений? Хватило силы воли удержаться?
Потом поделюсь тем, как все получилось на самом деле у меня :)
Постараюсь не набрать 5-6 кг за 15 дней - реально ж?
Завтра утром я уже буду у моряяяяя!!!