Слава богу, мы живем в эпоху лайфхаков, правда? Я имею в виду, если вы не пробовали замороженный виноград, чтобы вино оставалось холодным, вы многое упускаете ;)
У нас просто так много возможностей, чтобы нам было легче жить своей лучшей жизнью. И это определенно верно, когда речь идет о здоровом питании ! Я просто чувствую, что с каждым годом мне становится все проще выбирать вкусную еду. И это определенно благодаря некоторым хитростям, которые я использую на регулярной основе.
Хотите знать, что лучше всего сработало для меня? Вот пять моих лучших приемов здорового питания.
НОМЕР 1: БУДЬТЕ СИЛЬНЫ В ПРОДУКТОВОМ МАГАЗИНЕ
НАМНОГО проще сделать правильный выбор в течение 30 минут, пока вы в продуктовом магазине, чем дисциплинировать всю неделю после этого. Я знаю, что когда ты делаешь свой магазин, просто бросить вещи в корзину. Но не надо! Как только вы принесете вещи домой, это просто соблазнит вас. Подбодритесь перед тем, как отправиться в магазин, чтобы вы были готовы сделать правильный выбор.
Или, если вы хотите полностью избавиться от искушения, посетите местные фермерские рынки. Это такое отличное место , чтобы упаковать ваш холодильник и кладовую с питательной, местной едой.
НОМЕР 2 : ГОТОВЬТЕ ЕДУ
Опять же, чем проще вы сможете сделать здоровое питание, тем с большей вероятностью вы будете придерживаться его каждый божий день . Вот почему вы всегда будете слышать, как я раздумываю о приготовлении еды. Клянусь, это изменило мою жизнь.
Я просто выделяю пару часов, обычно на выходных. Я поставлю шоу или накачаю плейлист и приготовлю всё на неделю. Это стало моим новым нормальным явлением, и это КАЧЕСТВО.
Готовы делать больше? У нас есть масса отличных планов питания, которые помогут вам!
НОМЕР 3: НОСИТЕ С СОБОЙ БУТЫЛКУ С ВОДОЙ
Я не могу сказать вам, сколько раз я думал, что голоден, но чувствовал себя совершенно нормально после того, как выпил немного воды. Постоянно иметь при себе бутылку с водой - это отличный способ убедиться, что вы не хотите есть только потому, что обезвожены или вам скучно. И, говоря о том, что вам скучно ... если вам надоела простая вода, попробуйте приготовить вкусную воду!
В целом, чем больше вы настроитесь на успех с помощью этих приемов здорового питания, тем больше у вас шансов не сбиться с пути. Воспользуйтесь этими хитростями, всех благ ;)