💥Неоднократно нам задают вопрос , а через какой период , я смогу сесть на шпагат , если буду заниматься регулярно растяжкой ?
💥пишем это постоянно в своих постах, что у всех все индивидуально.
Кому то, легче сесть на поперечный шпагат, нежели на продольный. Как правило , поперечный шпагат сложнее.
Но пять же , все зависит от особенностей строения мышц и суставов
💥 Мужчинам поперечный шпагат даётся легче , чем женщинам.
Это связано со строением женского тела, быстрой и безболезненной растяжке препятствует тонус приводящих мышц.
💥Сесть на продольный шпагат мужчинам, наоборот, тяжелее. Особенности строения мышц задней поверхности бедра и их сила препятствуют лёгкой растяжке.
💥 даже если, у вас не получается оставить, не надо отчаиваться! Любая растяжка, благотворно влияет на тонус мышц и дает телу лёгкость!
DM