Сегодня я начала пить курс железа и витаминов и я рада, что в этом году мне удалось сдать анализы крови и выявить у себя скрытый дефицит железа.
Скрытый дефицит железа
В моем случае заподозрить недостаток железа можно было давно, так как у меня сильно выпадали волосы и сохла кожа. При этом часто были приступы очень сильной усталости. Врач мне объясняла, что это последствия стресс и что все наладится. Гемоглобин мой был в пределах нормы, но даже по этой норме (120) и симптомам можно было заподозрить дефицит железа.
Важно знать,
что у разных женщин могут быть разные симптомы дефицита железа. Например, у кого плохо со сном или концентрацией внимания, перепады настроения, частые ОРВИ, слоятся ногти и т.д.
Анализы крови мне назначил гинеколог, которая объяснила, что есть список обязательных ежегодных анализов для женщин. Сегодня я пишу только про кровь.
Каждый год сдаем анализ крови натощак:
общий анализ крови
ферритин
сывороточное железо
витамин Д
ТТГ
Витамин В12 (если вы вегетарианка, многодетная мама или планируете беременность, если у вас хроническая Анемия, которая плохо поддаётся лечению железом)
Важно помнить, что референсные значения лабораторий отличаются, так как лаборатории используют разное оборудование. Гематологи рекомендуют не ориентироваться на референсные значения, а оценивать результат на основе рекомендаций и знаний своего доктора.
Ниже фото из материалов гематолога Анастасии Арсеневой.
Я рекомендую сдать анализы и просто проверить свой уровень на основе данных выше.
В случае анемии, обратиться к гематологу за консультацией по лечению и добрать знаний по теме анемии. Так как при лечении важно еще следить за питанием и питьевым режимом, чтобы исключить частые побочные эффекты от приема препаратов железа.
Рекомендую к прочтению книгу Арсеневой. В книге описаны причины, как обнаружить, что сдавать, как лечить, как питаться и про побочные действия, как их избежать.
Можно купить на Ozon по ссылке.
Это моя ссылка, если ее воспользоваться, то мне придут баллы и я смогу, купить себе других книг, чтобы больше вам рассказывать. Также можно использовать мой промокод OZONDE25L