Каждый сталкивался с чем-то подобным в разные периоды жизни. Надоедает работа или собственный бизнес, окружение кажется скучным, безответственным. Создается такое ощущение, что никто вас не понимает, не разделяет ваши взгляды.
Появляется нервозность, раздражительность. Но это полбеды, это только внешние признаки.
Внутри же происходит настоящая буря, назревает кризис. Самооценка, самоопределение, ощущение, что не успел сделать что-то важное, что какая-то сторона жизни проходит мимо.
В такие периоды люди ведут себя по-разному. Кто-то постепенно скатывается в настоящую депрессию. Кто-то ведет себя агрессивно, совершает необдуманные поступки. Портит отношения с людьми. А кто-то принимает решение просто перетерпеть и переждать, но все равно появляется новый виток такого состояния.
Как помочь себе в такие периоды?
Вот несколько полезных правил.
1) Отделить факты от эмоций.
Есть некие обстоятельства, например, вы зарабатываете меньше, чем хотелось бы. Вы давно потеряли интерес к работе, просто терпите ее из-за того, что не видите альтернатив.
Но есть просто эмоции. Например, вас в присутствии подчиненных критиковал директор, вас раздражает менеджер из соседнего офиса, который ездит на работу на дорогущей иномарке.
Отделяйте просто эмоции, который связаны с вашей самооценкой ,с детскими травмами и другими составляющими, от фактов, с которыми реально можно работать.
2) Определитесь, чего вы действительно хотите.
Честно себе ответьте на вопрос: чего именно хотите вы. Какая картина мира для вас приятна и комфортна, что в ней должно быть.
Не стоит размышлять категориями «Не»: больше не работать, больше никому не подчиняться, больше не страдать.
Лучше сами себе определите, чего хотите конкретно. И дальше оцените, насколько эта картинка сочетается с вашими реалиями и возможностями.
3) Войдите в ресурсное состояние.
Вам нужны силы, физические и моральные.
Если на последнем издыхании вы будете усиленно пытаться любить свою работу и свое окружение или наоборот решите совершить некий прорыв – то надолго вас не хватит.
Сначала наберитесь сил доступными вам средствами.
4) Найдите возможность посмотреть на происходящее со стороны.
Немного абстрагироваться. В идеале ненадолго уехать или хотя бы переключиться на другие занятия.
Не всегда нужны кардинальные перемены. Порой люди путают временное раздражение и череду мелких неудач с полным непринятием деятельности.
Когда немного передохнешь, то и работа не кажется такой ужасной и люди вокруг вполне милые и симпатичные
5) Запланируйте простое и доступное вам действие.
В зависимости от того, что вы хотите, какую картинку будущего хотите видеть, – наметьте первый шаг.
Может, стоит с кем-то помириться. Может, стоит присмотреться к бизнес-нишам и наконец открыть свое небольшое дело. Может, стоит подобрать обучение, чтобы повысить квалификацию.
В общем, не спешите, разберитесь в себе и в ситуации.
Если осознаете, что перемены назрели, - действуйте!
Друзья, что думаете по этому поводу?